2016 Wandelverslagen: 4001 km gelopen

Terugkijkend op het afgelopen wandeljaar, en mijn top drie momenten!

Weer veel kilometers gemaakt in 2016 en bijna gelopen wat ik wilde lopen, door omstandigheden vielen er een paar lange afstandstochten af. Vorig jaar had ik het over de grens opzoeken in hoever en hoe diep ik kon gaan in mijn prestaties op wandelgebied. Dit jaar daar natuurlijk iets mee gedaan en gekeken waar ik mijn programma aan moest passen want het was best een bijzonder jaar. Genomineerd om bij de 100e vierdaagse de “ereronde” te lopen was natuurlijk zeker Topmoment 1 van mijn top drie momenten. Vier dagen lang met mijn wandelvrienden in Nijmegen 55 km per dag en daarboven op als kers op de taart voorafgaand eens 50 km extra te mogen lopen.              Topmoment 2: Twee weken later naar Redcar wat jammer genoeg niet bracht waar ik op gehoopt had. Maar waar ik zeker met volle teugen van heb genoten, had het voor geen goud willen missen.   Topmoment 3: Was mijn revanche in Tilburg de 6uur race, waar ik heel verstandig heb gelopen om te halen waar ik voor gegaan was een PR.

Dit jaar de meeste kilometers in trainingsvorm gelopen, was voor mij soms de juiste keuze omdat ik dan minder kans had op een “Bertrumpje” te lopen. Jammer dat ik door van Dale niet in het rijtje van het officiële Van Dale Woord van het jaar 2016 behoorde, ik vind het zelf eigenlijk niet misstaan……

  1. Brexodus
  2. Seniorenpardon
  3. Landarrest
  4. Sjoemelzaad
  5. Mediaweigeraar
  6. Thuisterrorist
  7. Plascontract
  8. Treitervlogger
  9. Pokémonterreur
  10. Trumpisme
  11. Bertrumpje

Ik wens ieder een fantastisch en sportief 2017 met vele mooie uitdagingen…..15622463_1326591490739990_610978571718586191_n

29-12-2016> Eindjaarstocht wsv De Arend Hoogerheide> 36 km

Het ging weer de mist in…..

Vandaag de allerlaatste georganiseerde tocht van het jaar 2016. Hoogerheide was al veel jaren de bedoeling om te gaan lopen, had al die tijd geen vertrouwen in die tocht of het wel iets was om meer dan een uur te rijden. Vanmorgen autoruiten krabben en onderweg flink mistig, zó mistig dat ik het eigenlijk niet leuk vond om te rijden sterker nog vond het onverantwoord. Was dan ook blij dat ik er was, inschrijven was een drama…. Zaten 3 personen achter een tafel en de rij stond bijna buiten, 1 persoon deed de kaartjes en 1 rekende af en de ander noteerde welke afstand en gaf de route. Wat een drama maar ook gelijk lachwekkend dat Arie aan kwam lopen en naast de rij inschreef zelfs daar wist ie de kortste weg.31944078236_3f7bf26f6f_z

 

Ging samen met Ilona, Arie, Nico en Martin lopen, was een splinternieuwe route schijnt die uit 2 gedeeltes bestond namelijk 1 x 23km waarna je terug kwam waar we begonnen waren café zaal Boulevard, die we ook aandeden tijdens de 110 km Zuidwesthoek. Daarna kregen we nog een 15 km route. Vond de 23 km route bijzonder mooi veel boswerk, het 2e gedeelte was veel meer verhard en door wijken al zat er wel ook onverhard in. Jammer dat deze tocht maar 36 km was terwijl we 40 hadden verwacht. O ja ook hadden we weer een “heen en weertje” …maar was niks noemenswaardig sommige noemen het anders….

Route: https://connect.garmin.com/modern/activity/1500727394

28-12-2016> Grenzelozetocht OLAT Luyksgestel> 31 km

Dit was de laatste keer dat OLAT deze tocht organiseerde in samenwerking met wsv Milieu 2000 uit Lommel. Samen met Ap van Gelderen afgereisd naar Luyksgestel, waar de start was op vakantiecentrum De Zwarte Bergen. Het was goed mistig onderweg en aangekomen op plaats delict werden we verzocht om de wagen te parkeren op een parkeerplaats die ons werd aangewezen. Het was er pikken donker  op het gedeelte van de parkeerplaats dus het was gissen waar we naar toe moesten. Met een hele grote groep wandelaars kwamen we toch aan waar we ons in konden schrijven. Zou vandaag gaan lopen met Paul , Ap, Martin en Nico maar de laatste twee waren in geen velden of wegen te bekennen toen wij vertrokken. Ap was niet geheel fit zeg maar gerust flink beroerd en snakte onderweg naar adem, dus paste we ons tempo aan. Afbeeldingsresultaat voor lommelse saharaNadat het wat lichter werd en ons licht opgeborgen kon worden zagen we in de verte dat Arie Kandelaars en Arie Den Hartog met zijn zoon aan het zoeken waren naar een pijl die er volgens anderen wel hing…zelf hadden wij hem ook niet gezien. Na enig oponthoud en een kleine alternatieve route kwamen we toch al vrij snel weer op de originele route. Het was een prachtig parcours naar het Buurthuis het Zand in Lommel, variatie van bossen, heide, open gebieden en natuurlijk de Lommelse Sahara waar we deze keer niet geheel overheen gingen maar voornamelijk langs. Na 16 kilometer was het tijd voor koffie met iets lekkers, waarna we de route gingen volgen die door onze zuiderburen was uitgezet. Het was in één woord genieten! Jammer dat deze traditie geen voortgang krijgt al beloofde onze voorzitter Joop dat er een mooie tocht voor in de plaats komt volgend jaar. Op de grote pauzegelegenheid het scoutinggebouw dat midden in de bossen lag namen we nog een cola. Waar ik nog bijgepraat werd door Esther over de historie van OLAT. Het mooie van deze tocht vond ik dat er gestart kon worden in Lommel en in Luyksgestel waarbij we elkander in tegengestelde richting tegemoet kwamen gelopen.

Route: https://connect.garmin.com/modern/activity/1499297167

24-12-2016> Training 15 km13383969_1162410297124422_1361899314_o

Rustige training deze ochtend vanmiddag weer werken, 2e gedeelte op weg naar huis veel tegenwind.

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1493897113

20-12-2016> Training 10 km13383969_1162410297124422_1361899314_o

Vandaag een training en deze keer de hartslag meter toegevoegd op mijn nieuwe toestel. Prachtig wandelweer, koud en glad op de dijken. Mooi opbouwend gelopen koste me geen moeite, op de dijk liep een hondje los en liep van mij weg  de vrouw vroeg of ik even wilde stoppen( op een niet zo’n vriendelijke manier) waarop ik vroeg of ze niet even mee wilde lopen omdat ik in training was…… Na afloop gaf mijn GPS horloge aan dat ik 72 uur herstel nodig had…. denk dat ik nog iets moet veranderen aan de instelling van mijn toestel of snapt dat toestel binnenkort wel dat ik hier geen gehoor aan ga geven.

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1489687724

Een looptraining is het uitgelezen moment om de ramen van je bovenkamer eens flink tegen elkaar open te zetten.

Zo werkt het brein tijdens hardlopen

Problemen worden gerangschikt van belangrijk, niet belangrijk tot volstrekt onbelangrijk. Terwijl je benen werken, herstelt je hoofd.
Sommige komen op filosofische gedachten.

Emoties als agressie, onrust of angst worden minder heftig, de oplossingen voor problemen realistischer, en aan de finish heb je doorgaans vrede met jezelf. Soms spelen er liedjes door je hoofd op een ritme dat aansluit bij je tempo.

Cortex
Je hoort het wel vaker: hardlopers willen hun hoofd leegmaken. En zo werkt het ook. Van een duurloop verbetert je humeur, je leervermogen wordt groter en je bent beter opgewassen tegen rampspoed.

Hoe het werkt? Heel simpel. Voor je begint aan je training malen de dagelijkse beslommeringen nog door je hoofd. Na een paar minuten lopen schakelt je lichaam over op de automatische piloot.
De monotonie van je loopbeweging brengt je prefrontale cortex (de voorhersenen) tot rust. Dit deel van het brein zorgt ervoor dat je logisch kunt nadenken.

Zorgen?
Net als in de laatste minuten voordat je in slaap valt, komt er ineens ruimte voor intuïtieve en creatieve denkprocessen. Zo kun je een probleem vanuit diverse invalshoeken benaderen en soms zelf oplossen.

Overgenomen van Runnersweb……

18-12-2016> 43e Winterserie wsv Amicitia Mill> 23 km15622310_10207903500254579_9133071038499638247_n

Vanmorgen mijn kilometers in Mill gemaakt, had vooraf al mijn twijfels om voor 25 km 2x 3 kwartier te gaan rijden…Nu dat hij maar 23 km was en bijna totaal verhard met weinig bos enz.. ga ik daar niet meer heen voor zo weinig kilometers. Was wel gezellig om met Marco van heel en Paul Jansen weer te lopen. Gelijk mijn nieuwe Garmin Epix even omgehad, weet nog niet alles van de instellingen maar daar ga ik de komende tijd me eigen maar eens in verdiepen. Wel helemaal gelukkig ermee ……

Route: https://connect.garmin.com/modern/activity/1487379702

12-12-2016> Training 20 km13383969_1162410297124422_1361899314_o

Deze ochtend mistig en fris, en ben op een hoger tempo gestart.  Zoals gisteren vind ik het altijd fijn om onverhard te lopen je merkt dan meteen met een training verhard dat het allemaal veel makkelijker gaat. Niet dat ik het deze ochtend voor niks kreeg ik moest er wel degelijk voor werken. Vanaf kilometer 9 in Vught het tempo al gaan opschroeven.

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1480965360

11-12-2016> Winterserie wsv Hart van Brabant> 33 kmFoto:

Vandaag prachtig weer om te lopen, qua temperatuur 8 graden, droog en weinig wind zou je zeggen bijna zeggen ideaal voor December. Was blij verrast dat Michel er was en dat hij ook op de 33 kilometer route ging wandelen, een teken dat hij op de goede weg terug is na een tijdje in de lappenmand te hebben gezeten. Mooie route over de Regte Heide en landgoed Gorp en Rovert ….en zoals vanouds prima verzorgd onderweg.

Route: https://connect.garmin.com/modern/activity/1479796727#.WE1TXEWFkNY.email

05-12-2016> Training 18 km13383969_1162410297124422_1361899314_o

Vanmorgen totaal geen zin overal pijntjes, linker scheenbeen, rechter boven voet, linker heup dus maar snel gaan omkleden voor ik besluit niet te gaan. Na een aanlooproute van 4 kilometer kwam ik aan waar ik nieuwsgierig naar was hoelang is het lopen langs het kanaal van sluis naar sluis…. Pijntjes waren verdwenen en geen zin had plaats gemaakt voor uitdaging. De zon liet zich van zijn beste kant zien en scheen in volle glorie, het was koud maar zeker niet onplezierig lopen. De weg heen naar het volgende sluisje was 5 kilometer en liep over een zand/grind pad langs het water, de weg terug was een prachtig asfalt weg. Eenmaal terug bij de sluis liep ik terug naar huis via de Empelsedijk. Al met al blij dat ik toch weer was gegaan. Mooie rustige kilometers…..

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1472614623#.WEVPW0dFMrU.email

04-12-2016> Winterserie wsv Waalwijk”82″ > 25 km

Ook vanmorgen kraakhelder weer, koud maar prachtig wandelweer. De bedoeling was om 30 kilometer te gaan lopen maar bij nader inzien toch gekozen voor de 25 km afstand. Vanmiddag wederom werken en je weet het nooit bij Waalwijk verkeerd lopen ligt op de loer……geheel onverhard op de aanloop en het stuk terug naar de finish daar ontkwamen ze niet aan. Begonnen met vieren Dick van Peer, Rinus Meijers en Paul Jansen. Later alleen verder gegaan met Paul het was soms even zoeken op het laatst naar de pijlen in de wijk, deze waren aangebracht op lantaarnpalen en omwikkeld met folie die met het zonlicht bijna niet te zien waren….voor de rest een prima tochtje. Op de track kun je zien dat ik iets op en neer  heb gelopen maar heb nu wel 25 km op het einde.

R0ute: https://connect.garmin.com/modern/activity/1471250896

03-12-2017> 41e Winterserie CWSV Prinses Marijke Geldermalsen> 26 km

Vanmorgen mistig en het had redelijk gevroren, althans de vooruit moest flink gekrabd worden voordat al het ijs verwijderd was. Vandaag de eerste 10 kilometer samen gelopen met Ronnie Timmermans en Arie Den Hartog. Na de rust 9.4 km bij Fleurig Est B.V. waar het aangenaam toeven was. Gingen Ronnie en ik alleen verder op tempo. Prachtig parcours die we deze keer andersom liepen, met een prachtig decor wat soms spookachtig aandeed door de mist. Onderweg naar de tweede rust liepen we langs een sloot waar een reiger langs de kant zat en die stoïcijns bleef zitten terwijl ik vlak langs hem liep..arrogante kwal! Nog een bak koffie genomen op de tweede rustgelegenheid UIT-Spanning Het Stroomhuis in Neerijnen  voordat we de eindspurt aangingen.   Geloof ongeveer 560 deelnemers vandaag.

Route: https://connect.garmin.com/modern/activity/1469836334

30-11-2016> Training 12 km13383969_1162410297124422_1361899314_o

Deze morgen een rustige training met flinke wind op de dijken, prachtig weer om te lopen.  Ook vandaag ging het lopen mij weer goed af, lijkt wel of dat het steeds vloeiender gaat om eerder hogere snelheid te halen en vast te houden.

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1466325883#.WD6oRB75_Mg.email

28-11-2016> Training 12 km13383969_1162410297124422_1361899314_o

Vandaag een training langs het Maximakanaal, was ijzig koud maar met zon. Mooie locatie om te trainen. Echt lekker ontspannen gelopen.

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1463962354#.WDwEr4WQTB4.email

27-11-2016> Training 20 km13383969_1162410297124422_1361899314_o

Vanmorgen weer meer zicht als gisteren, was vochtig weer en onderweg nog miezerregen gehad. Redelijk op tempo begonnen en halverwege gaan versnellen.

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1462519213#.WDq2qsbJC-Q.email

26-11-2016> De Noviomagnum-Overbetuwetocht WS’78 Lent> 39 kmGerelateerde afbeelding

De start was vanuit restaurant VOF Het Witte Huis in Lent, parkeren kon vrijwel voor de deur maar durfde het niet aan om hem daar neer te zetten aangezien er een blauwe zone markering stond. Dus de wagen maar in de wijk geparkeerd. Johan Hertgers droomde van 300 wandelaars nou dat scheelde niet veel, bij de soeppost was te lezen dat er 296 wandelaars hun eigen hadden ingeschreven. Liep vandaag met Alex Wijsman en Antoine Hunting in een vrijwel mistige tocht, flink koud en de zon kwam er maar niet doorheen. Op de grote rust aangekomen die was gevestigd bij Museumboerderij Den Tip waren ze aan het droog-oefenen hoe ze het beste de wandelaars konden ontvangen….De bedoeling was consumpties af te rekenen met bonnetjes die vooraf bij de ingang van de tent gekocht konden worden. Aangezien het nog niet werkte toen wij met drieën aankwamen, waren ze met de kassa naar een geschikte standplaats aan het zoeken. Op een afstandje was dat best hilarisch om te zien leek wel comedy capers! Ben wel benieuwd of de ruimte wel geschikt was om al die wandelaars te ontvangen…. Was zoals ik al verwachte een vrijwel verhard parcours die op het eind maar matig gepijld en behangen met linten was. De fruitpost is ons ontgaan maar onderling was het goed toeven op deze mistige zaterdag.

Route: https://connect.garmin.com/modern/activity/1461542824#.WDmjgldHIk4.email

23-11-2016> Training 20 km13383969_1162410297124422_1361899314_o

Vandaag weer heerlijk gelopen, nieuwe schoenen even getest maar wist wel dat het klasse schoenen waren. Was vandaag best fris en heiig onderweg, tevens veel verkeer op de weg daardoor wat wisselende kilometers.

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1457904818#.WDVtcbsMW7Q.email

22-11-2016> Training 15 km15078524_786240228181037_3033845750400143025_n.jpg

Vandaag een training met redelijk de wind tegen, kwam na ongeveer 5 kilometer samen te lopen met iemand die aan het hardlopen was. Toevallig liepen we vandaag het zelfde rondje, deze man Rien Huisman  van 67 liep nog 3x in de week en 1 keer per week sportschool. Tijd vloog voorbij….. Is weer eens iets anders als alleen trainen.

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1456743010

20-11-2016> 50e OLAT Winterserie Someren> 40 km15127451_10207647681579272_2118400201_o

Voor vandaag was aangeraden om zoveel mogelijk uit de bossen te blijven vanwege windkracht 8, de weerberichten waren voorafgaande dagen niet al te best veel regen was voorspeld. Al met al geen beste berichten om een wandeltocht van OLAT te gaan bewandelen aangezien deze vrijwel geheel in de bossen afspeelt. Jammer dat al deze berichten niet bijdragen aan een grote opkomst voor een vereniging die alles in het werkt stelt om vele wandelaars een goede dagbesteding voor te schotelen. Geen regen gehad vandaag dus wederom waren de weerberichten niet correct…..

“Hoor de wind waait door de bomen”…..

Eerste check op buienradar vanmorgen was prima te noemen, een klein buitje rond 8 uur en ach…we gaan toch …. We waren Ap van Gelderen en Marco van Heel, bij aankomst in Someren werden we gelijk ingezegend voor de kerk met flink wat vocht uit de hemel. Vond het vanmorgen niet zó heel druk bij aankomst maar was misschien maar goed ook aangezien de grote zaal voor OLAT nog niet toegankelijk was omdat er gisteren een prinsenverkiezing was geweest.  Vond het vanmorgen niet koud maar er stond een flink windje…flink laten we zeggen een stevig windje. Niet te warm gekleed en een regenjack en wandelschoenen die bestand waren tegen een OLAT tocht, afgelopen dagen was er voldoende water gevallen om een mooi tapijtje neer te leggen waar een parcoursbouwer alleen maar van kan dromen. Ik vind het in ieder geval geweldig om als een varken er door heen te baggeren. Ze hadden een mooie tocht uitgezet die prima gepijld was, de wind die wel was voorspeld deed prima zijn best om ons tempo eruit te halen zeg maar gerust af en toe op ons plaats te wijzen. Tegen de wind in lopen op open stukken was echt topsport, de bladeren stormde tegen ons gezicht en het was net of we steeds werden geslagen. Bij de 1e rust een bakje koffie en een goed belegde boterham, 2e rust op 10 km was een binnen-rust “Huize Providentia” die helaas dicht was. Niet dat we wilden rusten maar zo wisten we niet waar we heen moesten omdat zoals later bleek we door de zaal heen moesten om de pijlen te volgen. Met een beetje speurwerk kwamen we er toch achter en konden we onze weg vervolgen.

15145051_10207647681259264_1124869528_o

Na 22 kilometer hadden we wel zin in een rust en die kwam ook als geroepen, deze rust was alleen voor de 40 km lopers. Een kleine koffiepost maar veel vriendelijkheid en gastvrijheid, de één ging voor bouillon en de ander voor chocolademelk voor ieder wat wils. De lucht was dreigend en stond elk moment op ontploffen maar het bleef bij dreigen want de wind stond gunstig en we hadden geen drup ontvangen. Het parcours was soms echt soppig wat af en toe wat kunst en vliegwerk opleverde en bij Marco natte voeten. Op 32 kilometer was er weer een mogelijkheid om een binnen-rust te bezoeken “Huyskamer Daantjeshoeve”, wij besloten om door te lopen naar de soeppost op 38 km. Onderweg was er nog een routewijziging, ik vermoed door moerastaferelen of iets dergelijks. Hier kwam ook Wilma Driessen ons voorbij en zag ze ook verkeerd lopen, dat terugroepen door mij als een feestje werd gevierd kon Wilma wel waarderen aangezien ze vorige week mij uitgelachen had na mijn BERTRUMPJE!  OP de soeppost werden we weer n de watten gelegd en met een tevreden gevoel legden we de laatste kilometers af. Jammer dat er minder wandelaars waren als andere keren want het was PERFECT wandelweer… iedereen weer bedankt en tot een volgende gelegenheid.

Route: https://connect.garmin.com/modern/activity/1454571779#.WDGysnZ4FMo.email

18-11-2016> Training 10 km13383969_1162410297124422_1361899314_o

Even een korte afstand op tempo om wat stoom af te blazen. Ook vandaag stond er weer een stevige wind, wat me veel kracht koste om op tempo te blijven lopen. Gisteren na de training nog mijn spieren belast door nog meer kracht erop uit te oefenen. Had er vandaag geen last van….

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1451751876#.WC7YvLyHfyo.email

17-11-2016> Training 20 km13383969_1162410297124422_1361899314_o

Na afgelopen weekend mijn vertrouwde rondje weer gedaan, afgelopen dagen bakken met regen en helaas wegens mijn werk weinig kunnen trainen. Eerste gedeelte vandaag op tempo en het tweede gedeelte meer gas gaan geven. Stond vandaag af en toe flinke wind, wat ik heerlijk vind om tegen in te raggen.

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1450671877#.WC2aSKRbvYk.email

13-11-2016> 1e tocht van de Winterserie van Hart van Brabant Tilburg> 40 km

Hoezó kun je bij wsv Hart van Brabant geen 40 km lopen?

Vanmorgen miezerde het flink bij vertrek maar is geen belemmering om niet te gaan, gisteren bij WS’78 hoorde ik van een paar wandelaars dat ze niet naar Hart van Brabant gingen omdat je daar geen 40 km tochten meer kon lopen… Nou is het zó dat ze normaal gesproken als langste afstand 33 km op hun programma hebben en vandaag zou ruim 35 km zijn. Maar ik presteerde het toch om de teller op mijn GPS horloge op 40 te zetten.

15000697_802116603261797_7350196218221795243_o

Foto Roel van der Wijst

Vlak voor vertrek klom Ad Leermakers op de stoel en gaf de laatste aanwijzingen betrekkende hun 1e tocht, waar we zeker op moesten letten was bij de splitsing van de afstanden nou en daar ging het bij mij en bij vele anderen toch verkeerd. Eenmaal ter plekke zie ik de splitsingsborden staan maar op de grond was ook een verwijzing een pijl rechtsaf met 33 erbij geschreven… Wat bleek was dit “punt 33”  en ik dacht de 33 km route rechtsaf! Dus volgde gewoon de pijlen en plots in het bos kwam ik 3 wandelaars tegen die vroegen of ik de 23 km route liep….nee…nou wij moeten hier nog de pijlen ophangen was hun antwoord. Maar loop maar daar en daar heen dan kom je bij de rust van de 23 km lopers en verderop kun je weer aan sluiten bij de 33 km lopers.

 

Dus ik op pad en aangekomen bij de rust waren verderop nog geen pijlen….dus besloot te wachten op de vrijwilligers. Terwijl ik sta te wachten zie ik Michel aan komen lopen, die liep wegens omstandigheden de 23 km route vandaag. Snapt niet dat ik daar ben en ik vertel mijn relaas, samen lopen we op en kwamen we aan bij de 33 km rustpost waar de laatste wandelaars iets stonden te nuttigen. Ik pak iets te drinken en nam afscheid van Michel en wist dat ik vandaag 40 km zou gaan lopen. Het voordeel van achteraan in de rij aan te sluiten is dat je steeds wandelaars voor je hebt, en dat waren er nu 60… De tocht was prachtig, veel modder en op de verharde stukken kon ik prima snelheid maken want dat was voor vandaag het plan een onverharde tocht op snelheid gaan lopen.

De verzorging onderweg is zoals altijd perfect en vriendelijk, route was prachtig jammer dat het miezerde het meeste van de tocht maar dat wil niet zeggen dat ik niet genoten heb. Dus zeg nou niet dat je bij wsv Hart van Brabant geen 40 km kunt lopen anders zou ik zeggen loop eens een keertje met mij mee 🙂

Route: https://connect.garmin.com/modern/activity/1445817003#.WChyqWPpNuU.email

12-11-2016> Loonse en Drunense Duinentocht WS’78 > 38 km

14980786_1739574426068001_2772483702204366662_n

Foto van Frans Leijtens.

Vanmorgen met Rob Tersteeg, Alex Wijsman, Remco de Bruin en Antoine Hunting de tocht van Frans Leijtens gelopen. Prachtige tocht waar het van begin tot eind genieten was, gelukkig werkte het weer ook mee en zo kwamen er 500 wandelaars naar Vught om deze Loonse en Drunense duinentocht te lopen.

Route: https://connect.garmin.com/modern/activity/1444283356#.WCchDdf6Bik.email

08-11-2016> Training 10 km13383969_1162410297124422_1361899314_o

Vanmorgen weer een korte training op snelheid elke kilometer sneller. Prachtig helder weer.

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1439363159#.WCGkMqhHaLI.email

06-11-2016> Training 20 km13383969_1162410297124422_1361899314_o

Bedoeling was om vanmorgen naar Mill af te reizen om 25 kilometer te lopen, maar wilde vanmorgen wel “iets” nog uitslapen omdat vanmiddag weer gewerkt moet worden. Dus maar gekozen om  mijn eigen rondje te gaan lopen. Het weer was niet best maar dat vind ik best plezierig dus eigenlijk prima weer. Rustig begonnen en steeds iets sneller op het laatst.

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1436401989#.WB8JKCrvcxQ.email

05-11-2016> Maarten Luther wandeltocht Amerongen> 66 km

Vandaag met Adrie Zoon gelopen, niet zoals op de site aangegeven stond 2 maal dezelfde afstand van 30 die in werkelijkheid 34 was maar 1x 34, 1×22 en 1x 10 km. Drie aparte rondjes. De verwachtte regen die ze hadden voorspeld bleef nagenoeg uit af en toe een miezerbuitje maar was te verwaarlozen.

Route: https://connect.garmin.com/modern/activity/1435564208#.WB4bN3iR0pQ.email

03-11-2016> Training 26 km13383969_1162410297124422_1361899314_o

Prima training vandaag en merk dat mijn basis snelheid omhoog is gegaan. Kan langer een hoger tempo vasthouden en eerder beginnen met snellere kilometers maken. Was vandaag ook perfect weer om te trainen, een stuk van Engelen aan mijn basisrondje meegepakt.

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1432574903#.WBsil9-gbOg.email

31-10-2016> Training 20 km13383969_1162410297124422_1361899314_o

Een hele week niet gelopen, was weer blij om mijn kilometers te maken. Afgelopen week veel gewerkt en wilde wel even stoom gaan afblazen. Rustig opbouwend met een mooi einde….

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1428672821#.WBdR-VeJlFw.email

24-10-2016> Training 10 km + 3 km joggen13383969_1162410297124422_1361899314_o

Vandaag een middag training eerst 10 kilometer op snelheid wandelen en aansluitend 3 kilometer joggen. Verandering van spijs….

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1418375124

GPS-Track: 3 km joggen https://connect.garmin.com/modern/activity/1418375147

22-10-2016> Training 20 km13383969_1162410297124422_1361899314_o

Vanmorgen een training op mijn vertrouwde rondje, prima weer om te lopen. Eerste helft behoudend gelopen daarna het tempo gaan verhogen.

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1415203051#.WAs2QIfqorI.email

18-10-2016> Training 10 km13383969_1162410297124422_1361899314_o

Vandaag een korte training elke km sneller begon met de 1e km op 7.7 en de laatste op 9.9 per uur. Prima weer nog ondanks dat ze aangaven code geel ???

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1410203919#.WAXZET8jnkw.email

17-10-2016> Training 28 km13383969_1162410297124422_1361899314_o

Vanmorgen een training naar Cromvoirt, Vlijmen, Engelen naar de Maaspoort terug, tot 15 km constante kilometers gemaakt daarna af en toe een snellere km. Laatste stuk op tempo blijven lopen. Was prima weer met af en toe flinke koude wind.

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1409025848#.WASszlB8pj8.email

16-10-2016> 50e OLAT Winterserie vanuit Schijndel> 39 kmwinterserie-schijndel-009

De maand waarin ik jarig ben en de 1e winterserietocht van OLAT weer gelopen gaat worden. De start is vanuit Cultureel Centrum ’t Spectrum in Schijndel, het word prachtig weer dus zal wel weer genieten worden……

Samen met Ronnie Timmermans deze toch gelopen, vooraf kregen we van de voorzitter te horen dat er een routewijziging was doordat OLAT op het laatste moment geen toestemming had gekregen om door een natuurgebied te gaan. We moesten dus goed opletten en de pijlen blijven volgen. Eenmaal gestart vanuit een prachtige locatie gaan we vrijwel direct onverhard lopen. Had mijn eigen al ingelezen waar en wat we allemaal voorgeschoteld zouden krijgen, veelal onverharde paden horecarusten bij een Schaapskooi en Kasteel Heeswijk. Natuurlijk kwamen we op veel OLAT paden terecht maar gevoelsmatig  heb ik veel verhard gelopen. De OLAT rusten waren weer super verzorgd op 5,5 km en 13 km onderweg, de soeprust was gelegen langs het Duitse Lijntje waar we ons zoutgehalte aan konden vullen. Het was een prachtige wandeldag die in korte broek gelopen kon worden.

Foto’s: https://get.google.com/albumarchive/107691487209882048371/album/AF1QipPCfmHmihL_1SCsWjbzF9e759jf2mhmUdWh9xKv

Route: https://connect.garmin.com/modern/activity/1407549285#.WANsRTu-kyw.email

13-10-2016> Training 14 km13383969_1162410297124422_1361899314_o

Vandaag prima weer om te trainen maar nog steeds niet fit, eerder futloos ….. denk een herfstdipje.

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1403207183#.V_9SRnCFR8I.email

10-10-2016> Training 20 km13383969_1162410297124422_1361899314_o

Afgelopen week weer eens een keer in de sporthal getraind, was weer blij dat ik naar buiten kon vind het toch eigenlijk veel leuker. Vandaag weer de lange broek aangehad en had er in het begin spijt van, het was best wel aangenaam van temperatuur. Het tweede gedeelte werd het toch wel frisser en aangezien ik best wel was gaan zweten had ik het aardig koud. Ben nog steeds verkouden en het hoofd zit nog vol snot…

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1399372726#.V_uBM-oLQNY.email

04-10-2016> Training 20 km13383969_1162410297124422_1361899314_o

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1390717662#.V_N02t_uBus.email

02-10-2016> 6 uur Prestatiewandelen Tilburg>

Op  2 oktober werd op de wielerbaan TWC Pijenenburg te Tilburg wederom het Nederlands Kampioenschap 50 km snelwandelen ,Belgisch Kampioenschap 50 km snelwandelen en Nederlands Kampioenschap 10 km snelwandelen vrouwen en het Belgisch Kampioenschap 20 km snelwandelen voor vrouwen georganiseerd.14560217_10209294178905637_9170210708328495120_o

Hier had ik mijn zinnen opgezet “De 6 uurs prestatiewandeltocht” het bijprogramma van het NK/BK Snelwandelen. Maar net nu de week ervoor flink verkouden en een gesnotter van jewelste, toch afgereisd naar Tilburg om nu weer eens 50 kilometer te lopen binnen de 6 uur. Vorig jaar drie minuten te kort op het einde 6:03:44, het jaar ervoor met kramp na 36 km uitgevallen en in 2013 mijn beste tijd neergezet 5:57:32. Wilde deze keer echt wel weer een keer binnen de tijd binnenkomen. Mijn eigen race thuis uitgewerkt wat en hoe ik deze keer daar zou gaan lopen, niet te snel starten, geduldig blijven en mijn eigen tempo aanhouden zodat ik voldoende over had op het einde.

Was al vroeg aanwezig en de opbouw van het evenement was nog maar pas begonnen, de wandelaars en organisatie druppelen mondjes maat binnen en ieder heeft zijn eigen voorbereiding. Twijfel nog wat ik aan zou trekken aangezien het niet echt warm was maar om te zeggen koud…. Ook zou er wat regen vallen dus twijfels alom. Om 11 uur was de start en 5 minuten voor aanvang werden alle namen omgeroepen die zouden starten voor het Nederlands en Belgisch kampioenschap 50 km snelwandelen en de 6 uurs prestatieloop totaal 23 deelnemers. Voorop de wedstrijddeelnemers en daarachter kwamen de prestatielopers.

EEN PRIMA WEDSTRIJD GELOPEN…………………..

Na het startschot zie ik ieder voor mij uit spurten wat ik al verwacht had, en er viel ook gelijk van begin af aan een flink gat tussen mij en de wedstrijddeelnemers. Twee van de prestatielopers gingen met de kopgroep mee Remy v/d Brand (OLAT) en Michiel Tamerius (DAK). Zelf hou ik me in maar heb wel steeds zicht op voorgangers, stoor mijn eigen er niet aan, maar zie wel dat ik steeds dichterbij kom zonder mij over de kop te lopen.albumdsc_6321 Ik hield me aan mijn snelheid wat ik me had voorgenomen en zie dat ik steeds dichterbij mijn voorgangers kom. Na Michiel en Boetje kwamen twee buitenlandse deelnemers in mijn vizier die van begin af aan samen liepen, Steve Allen (GBR) en Jacques van Till (BEL) tot aan 25 km liepen ze samen en ik volgde steeds op een afstandje. Kwam wel steeds beetje bij beetje dichterbij en besluit mijn eigen te gaan meten met ze.albumdsc_6553

Het weer was ook flink gaan veranderen het begon harder te waaien na twee uur wedstrijd en de regen kwam met bakken uit de hemel. Zelf vond ik het wel prettig lopen dan kregen we weer zon en dan weer een hevige stortbui dit zou het beeld blijven van 6 uur wedstrijd.

Wanneer ik Steve inhaal en een poging doe om Jacques te passeren pareerde deze door schuin tegen mijn aan te lopen, of dat ik het links of rechts probeerde maakte niet uit….. Besluit om weer achter hem te gaan lopen en mijn kans af te wachten, haal ondertussen nog vele wandelaars in en zie dat sommige gestopt waren.  Steve was ondertussen ook zijn eigen tempo gaan lopen.albumdsc_6747

Bij het inhalen van Peter Asselman op 33 km zie ik mijn kans en passeer ook Jacques en ga alleen lopen. De rondetijden werden steeds bij de finish doorgegeven door Frank van Ravensberg, zo hoorde ik ook wie er achter mij liep en of dat ik uitliep op Jacques en Peter. Na een tijdje alleen te hebben gelopen voel ik dat iemand achter me aankwam, het was René Wakkee die ook geweldig liep en een verdienstelijke 4e plek behaalde dit jaar. Liet me niet verleiden om mee te gaan maar mijn eigen race te blijven lopen. Het was dan ook Hans Pranger die me hier steeds op wees ook om geconcentreerd te blijven.14589818_10209294207346348_680506888757237984_o

Kreeg onderweg hulp van Arjan Lukken die als verzorger van zijn vrouw ook mij wilde helpen met het aangeven van mijn bidon en wat voedsel daarvoor nog mijn dank. Tot op het laatst kregen we een stevige bui te verwerken en het werd ook frisser maar ik wist dat het vandaag niet meer mis kon gaan. Met nog drie rondes te gaan kreeg ik van Frank te horen dat er een tijd in zou zitten wat een persoonlijk record zou opleveren en zo finishte ik ook in een tijd van 5: 53: 02 wat een verbetering was van 4 minuten op mijn tijd uit 2013. Dik tevreden met behaald resultaat ging ik mijn diploma op halen…………..

Mijn dank gaat uit naar de organisatie, vrijwilligers voor het regelen van deze mooie dag.

albumdsc_6321albumdsc_6323albumdsc_6327albumdsc_6328albumdsc_6332

Uitslag: http://www.wakkee.nl/uitslagen/NK-50km-en-anderen-2016

http://www.wakkee.nl/atleet/jack-bertrums

Foto’s Danyell Onbehauen-Frigge: https://myalbum.com/album/IWLPBYczuTJc

NK Tilburg impressie: https://www.youtube.com/watch?v=xE1f9nZmlMY

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1388560597#.V_FGJUWGAuQ.email

27-09-2016> Training 10 km13383969_1162410297124422_1361899314_o

Korte training elke kilometer iets sneller.

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1380592007

26-09-2016> Training 17 km13383969_1162410297124422_1361899314_o

Nog steeds niet fit, ondanks toch volgens plan gelopen. Rustige kilometers, prima weer om te lopen.

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1379314551#.V-jvciwa9jo.email

25-09-2016> Training 20 km13383969_1162410297124422_1361899314_o

Al een paar dagen flink verkouden, toch gegaan alle kwaaie dampen er maar uit gaan lopen.

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1377456114#.V-eglL-pH28.email

23-09-2016> Training 10 km + 2 km extra hardlopen13383969_1162410297124422_1361899314_o

Vandaag een training begonnen met wandelen, elke kilometer sneller en aansluitend 2 kilometer hardlopen.

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1374508369#.V-T5tqdMH8I.email

https://connect.garmin.com/modern/activity/1374508385#.V-T6C8YLH5c.email

21-09-2016> Training 20 km13383969_1162410297124422_1361899314_o

Was vanmorgen fris om te beginnen, eerste 6 kilometer nog een beetje stram maar kwam later prima in cadans.

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1371674415#.V-JYF1sRu8s.email

19-09-2016> Training 11 km13383969_1162410297124422_1361899314_o

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1368777076#.V9-xSl6QDGM.email

17/18-09-2016> Nijmegen-Rotterdammars RWV- 158 km

Nijmegen –Rotterdam de langste Long-Distance tocht van Nederland 160km staat ieder jaar vast op mijn agenda, en eigenlijk is het alleen maar inschrijven en betalen. Maar als je gaat nadenken wie en wat er allemaal vooraf ging moeten we een diepe buiging maken voor de organisatie en al hun vrijwilligers. Ze doen het toch maar al die uren om ons wandelaars het na de zin te maken. Het is toch een tocht van ruim 29 uur waar we tot de in puntjes verzorgd worden.14446491_1080851145364115_1049683225_o

Deze keer is het de 51 editie vorig jaar een feesteditie nu was het de tocht van Hans Pranger, zijn 100 Long-Distance tocht wat een prestatie!

Er waren 84 deelnemers die zouden starten waarvan vele debutanten, wandelaars die voor het eerst deze tocht gaan beleven.  Ap van Gelderen was één van die debutanten, zijn zoon zou ons beide afzetten bij de start in Nijmegen. Voordat we werkelijk van start gingen zorgt  RWV er altijd voor dat we niet met een lege maag hoeven te vertrekken. Tassen in de vrachtwagen en op naar de toespraak van Gijs Den Ouden, deze wist ons o.a. te vertellen dat er een paar veranderingen waren in de route. Namelijk ter hoogte van Ede zouden we de drukte op de Ginkelseheide gaan ontlopen door westelijker te gaan en aan de kant van Ede langs de heide te gaan lopen. Dit omdat er altijd grote drukte is tijdens dit weekend vanwege de herdenkingen van “Operation Market garden” vond deze omleiding perfect en mag van mij er zeker in blijven.14352453_1135231529891800_5266588823632069685_o

1)De start naar Heteren: Eindelijk was het zover 84 deelnemers gezamenlijk naar de Rust in Heteren, vanaf daar mocht ieder op zijn eigen tempo gaan lopen. Onderweg ernaar toe vond ik het broeierig, wind in de rug op de Waaldijk bij Oosterhout en flink de zon erop. Het mooie van zo’n gezamenlijk begin is dat je de tijd hebt om met ieder kennis te maken en ervaringen uit te wisselen. Bij de eerste verzorgingspost was de bidon al leeg  het was dorstig weer. In Heteren stonden de vrijwilligers weer klaar met hun bakken met brood een mooie doorloop naar de pakken melk/karnemelk en de rust was aanstaande. Het fijne vond ik dat we nog evt. bij de tassen konden zodat we nog konden aanvullen wat we evt. vergeten waren mee te nemen of terug te stoppen waar we geen behoefte aan hadden. Gerrit Riezebos hield het tijdschema in de gaten en gaf aan dat we klokslag 14.05 mochten vertrekken.14352541_10153980275506801_7915604577984645540_o

2)Naar grote rust Ede: Onderweg naar Ede liep ik met drie anderen namelijk Jimmy Millard, Ed Voogd en Martin Averesch, om een poging te wagen om een glimp op te vangen van de parachutisten die uit de vliegtuigen zouden springen. In de verte zagen we de vliegtuigen ook werkelijk aankomen en zagen soms 18 springers uit een vliegtuig gaan prachtig gezicht was dat. Door de omleiding konden we stevig doorlopen zonder hinder te ondervinden van o.a.  fietsers, maar er zijn altijd ego’s bij die denken dat de weg van hun alleen is wat jammer is natuurlijk. Zelf vind ik het prettig om op tempo naar de rusten te lopen, zodat je langer kan rusten op de verplichte rusten. Even omkleden horloge opladen alles lekker op je gemakje. Helaas was hier 1 deelnemer gestopt.album-dsc_6012

3) Naar de grote rust Leersum:  Bij de start vanuit kampeercentrum “’t Gelloo” kregen we 5 minuten langer pauze, en Jimmy zou het even iets rustiger aan gaan doen i.v.m. ongemakken onder zijn voetzolen zodat we met drieën verder gingen. Het weer was perfect dus gewoon verder in korte broek en korte mouwen, wel had ik in navolging van Hans Pranger , Jajo en Annie van de Meer handschoenen aangedaan. Niet voor de koude maar het zou dikke vingers voorkomen, zag er wel raar uit trouwens maar het hielp wel! Ook moest het reflectiehesje meegenomen worden omdat deze na de vlaflippost aan moesten bij Fam. De Leeuw in Overberg. Vorig jaar kregen we bij Ederveen een flinke bui te verwerken dit jaar was het zweten geblazen. In Leersum was ook weer het warm eten waar we een ruime keuze hadden aan gerechten,  omkleden en horloge opladen. Had nog tijd zat dus heb even mijn benen laten masseren aldaar…album-dsc_5850

4) Naar grote rust Bunnik: We starten precies volgens schema en de sfeer is prima onder de wandelaars en vrijwilligers, elke verzorgingspost worden we voorzien waar we trek in hebben en werden we gastvrij ontvangen. Het was ook op sommige stukken pikkedonker en een zaklamp en hesje was geen overbodige luxe. Ook waren er in het bosgedeelte fietslichtjes opgehangen wat prettig lopen was. Hier kun je snel slaap krijgen op dit gedeelte van de tocht maar gelukkig blijft het bij een beetje gapen.  Bij verzorgingspost 5 waren nog 4 wandelaars uitgevallen dus nog met 79 deelnemers onderweg. In Bunnik is de rust in een kantine van de plaatselijke voetbalclub waar we weer ruim in tijd konden rusten en sommige maakten daarvan gebruik om te gaan slapen. Hier waren we trouwens op de helft 79 km. Twee deelnemers moesten hier opgeven  wegens misselijkheid.

5) Naar grote rust Nieuwegein: Dit stuk vind ik een pittig stukje, maar in gedachten dat je hier de soeppost krijgt maakt veel goed. Soms vraagt je lichaam om iets hartigs en zou voor mij wat meer mogen onderweg.

6) Naar rust Oudewater: Aangekomen op sportpark sv Geinoord maak ik me gereed voor een normaal voor mij een saai stuk parcours waar je naar de ochtend toe loopt, slaapwandelen ligt op de loer en heb voor de zekerheid iets warms meegenomen omdat het frisser begon te worden. Ook mijn iPod meegenomen om met muziek het saaie stuk te ondervangen, andere liepen dit stuk weer versneld om slaap krijgen te voorkomen.album-dsc_6173

7) Naar rust Waddinxveen: In Oudewater aangekomen staat de teller op 115 km en begint het slotstuk van de tocht. Gelukkig is het weer licht wat ik persoonlijk prettig vind. Gek genoeg vond ik het mooiste gedeelte van de tocht nu het saaiste gedeelte, gelukkig kwamen er hulptroepen o.a. stond Piet v/d Kroft onderweg wat zeer gewaardeerd werd door ons groepje ook kwam Ilonka ons nog  tegemoet gefietst en reed een flink stuk met ons mee.  Op de grote rust aangekomen kleed ik me voor de laatste keer om en trek frisse schoenen aan voor de laatste 22 km.

14195931_1289617714382909_7508514355145767061_o

Aankomst op de verzamelplaats “De Huifkar” vanaf hier nog 3 km gezamenlijk tot finish.

 

Deze laatste kilometers lopen we met een groepje van zes in aangepast tempo naar de verzamelplaats “De Huifkar” waar we elkander feliciteren. Mooi moment is het daar om iedereen die nog binnen komt te feliciteren. Als Hans Pranger aankomt word hij natuurlijk hartelijk gefeliciteerd met zijn  100e wat een aantal! Gezamenlijk gaan we met de aanwezige voor de laatste 3 kilometer, Hans Pranger viel deze keer de eer om de vlag van RWV binnen te dragen…mooi!album-dsc_6244

Na een frisse douche was het tijd voor de prijsuitreiking en de diverse dankbetuigingen. Hans Pranger werd nog eens nadrukkelijk gefeliciteerd ook namens Cock Don van Europe Pallet en in de bloemetjes gezet. Zelf kreeg ik ook namens Europe Pallet een bos bloemen en kaart voor mijn 25e Long-Distance tocht erg attent!

Ben er in mijn verslag mee begonnen maar wil er nogmaals mee eindigen meer dan 29 uur plezier met elkander, vriendelijke vrijwilligers en een organisatie die stond als een huis van de 1ee tot de laatste pijl. Zeven posten waar je de tas tot beschikking hebt, het in en uitladen ervan enz. enz. Allen hartelijk dank het was weer perfect en zeker tot volgend jaar mijn 5e……..

Foto’s gemaakt door Danyell: https://myalbum.com/album/zQECKqr3Mel6

Route: https://connect.garmin.com/modern/activity/1368652917#.V9-KB20UhvI.email

14-09-2016> Training 20 km13383969_1162410297124422_1361899314_o

Dit zou een goede training geweest zijn voor “Marathon des Sables” heb nog nooit zo’n hitte gevoelt onderweg. Soms was er een klein windje en dan had ik het gewoon koud….bizar. Maar juist dan vind ik het toch een uitdaging om het tempo vast te houden.

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1360598120

12-09-2016> Training 14 km13383969_1162410297124422_1361899314_o

Prima training/uitlopen van afgelopen weekend, was dit zondag van plan maar de voeten waren nog vrij dik. Lekker uitzweten met deze temperaturen…

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1355934034

10-09-2016> Z tot Z wandeltocht Zeewolde: 114 km14311234_1080123795427551_1727540687207839055_o

Volgens mij hebben we “lange wegen” gelopen tijdens deze tocht…..Prima georganiseerde tocht met ruim 200 vrijwilligers, eten….in overvloed…keuze uit dranken ..uitmuntend., fruit aanbod …bizar goed, vriendelijkheid van de organisatie en vrijwilligers  SUPER, hoop dat mijn maag dit alles kan verdragen 🙂 . Jammer genoeg niet heel de tocht kunnen op mijn GPS kunnen pakken aangezien de batterij leeg was… mis 3 km. Ook niet onbelangrijk vele gezellige collega wandelaars weer ontmoet en natuurlijk met een prettig wandelgezelschap gelopen…Allemaal bedankt.

Don Cock zei toen ie naast ons kwam rijden dat zij Tom- Tom kapot was hij had een grijs beeldscherm met maar 1 rechte streep….  🙂

Route: https://connect.garmin.com/modern/activity/1350945942

06-09-2016> Training 25 km13383969_1162410297124422_1361899314_o

Vandaag waarschijnlijk te laat vertrokken aangezien het al vroeg warm was. Deze ochtend de 1e dag van de Avond 4 Daagse nagelopen. Weinig wind….

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1342020857

05-09-2016> Training 20 km13383969_1162410297124422_1361899314_o

Ochtendtraining vrij warm om te lopen….

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1339787861

04-09-2016> 40e Rondom Beerse Vlimmeren België> 42 km

1011

Vandaag uitgeweken naar onze buren in België, afgesproken met Jimmy Millard om net over de grens te gaan wandelen. Met onze vriendelijke Belgen Caroline Mestdagh, Rudy Schoors, Jef Glassée en Bart Van Bael vroeg afgesproken om daar deze tocht te gaan bewandelen. Het was bij vertrek 6.45 uur nog vrij schemerig, zonder route beschrijving gingen we op pad. Ik vind het toch maar raar dat je blind moet vertrouwen dat ze alle pijlen laten hangen zoals ze zijn opgehangen…… Mooie voornamelijk onverharde tocht die drie keer terug kwam op de hoofdrustpost en voor de 42 km wandelaars nog een extra rust ergens anders. Temperatuur was prima, jammer dat we een paar keer een buitje regen kregen maar al met al was het een prima wandelling die zeker voor herhaling vatbaar is.

Route: https://connect.garmin.com/modern/activity/1337758012

01-09-2016> Training 20 km13383969_1162410297124422_1361899314_o

Vandaag een avond training na het werk, prima weer om te lopen. Begon rustig met op het laatst een tempo versnelling.

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1332117280

30-08-016> Training 10 km13383969_1162410297124422_1361899314_o

Na het eten even nog een snelle training prima wandelweer niet te warm. Begon met 8 kilometer per uur en eindigde gemiddeld 9 per uur. Elke kilometer een tempo versnelling…

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1328616262

29-08-2016> Training 20 km13383969_1162410297124422_1361899314_o

Had het vanmorgen zwaar….vermoeide benen, en het ging niet zoals ik wilde. Kwam ook totaal niet in cadans wat het lopen ook niet prettiger maakte.

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1326433256

28-08-2016: Training 10 km13383969_1162410297124422_1361899314_o

Ochtend training wederom bloed heet en geen wind, weinig schaduw om in te lopen. Wel kunnen doen wat ik wilde vandaag.

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1324526006

26-08-2016: Training 20 km13383969_1162410297124422_1361899314_o

Vind extreem normaal niet zo eg maar ongeveer 30 graden om 9.00 uur gaat mij wel erg ver, en zonder wind maakt het lopen niet echt prettig. Maar mij hoor je niet klagen…..

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1321577418

24-08-2016> Training 12 km13383969_1162410297124422_1361899314_o

Ochtend training was al vroeg warm, stond geen zuchtje wind wat het lopen niet aangenaam maakte. Elke kilometer iets het tempo verhoogd.

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1318613689

21-08-2016> Training 12 km13383969_1162410297124422_1361899314_o

Even wat kilometers uit wezen lopen om van het ” lange dijken syndroom” af te komen. Weer regen onderweg maar prima temperatuur om te lopen.

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1313863198

19-08-2016> Omloop Goeree Overflakkee> 108 km14053643_1049384228491178_4650936221813432387_o

Er waren 364 deelnemers die zich hadden ingeschreven en waren gestart op de 110 km, 64 daarvan waren uitgevallen best veel 19.5 %……

Route: https://connect.garmin.com/modern/activity/1312317456

 Foto’s: https://get.google.com/albumarchive/107691487209882048371/album/AF1QipNT-i5v9r4IJkLgovtsp-V1PWXBL88RvkdtJL40

Overzicht: http://omlooprt.informaticamp.nl/php/live/details.php?nr=8964

YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=duCvTDo6g0A

https://www.youtube.com/watch?v=hz5heIElSHg

Route: https://connect.garmin.com/modern/activity/1312317456

14-08-2016> Training 20 km13383969_1162410297124422_1361899314_o

Vandaag weer een training op het warmst van de dag, weinig wind…..

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1303334024

13-08-2016> Training 20 km13383969_1162410297124422_1361899314_o

Kreeg het vandaag niet voor niks…was warm en kwam in het begin niet in cadans. Pas halverwege kwam de vaart erin maar toen al veel krachten onnodig verspeeld.

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1301522452

09-08-2016: Training 20 km13383969_1162410297124422_1361899314_o

Onderweg nog even de Redcar de revue laten passeren, flinke regenbui gehad onderweg.

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1295574712

06-08-2016> Redcar 100 Miles race > 93 km13931500_1033148810138880_2040336344_o

Helaas met kramp uit moeten stappen verslagje volgt spoedig….

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1295574626

Foto’s: https://get.google.com/albumarchive/107691487209882048371/album/AF1QipPqHl9va3Efhs4SAm0xZXkW440ZrxvwIu3DLuUX

Uitslag: https://runsignup.com/race/results/?raceId=37752#resultSetId-42175

31-07-2016: Training 11 km13383969_1162410297124422_1361899314_o

Deze ochtend niet echt fit, wederom rustige training zin in vakantie nog 3 werkdagen…

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1281126489

26-7-2016> Training 11 km

Korte rustige training in de middag, prachtig wandelweer…

13383969_1162410297124422_1361899314_o

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1273097893

24-07-2016> Training 20 km13383969_1162410297124422_1361899314_o

Vanmorgen een beetje los gaan lopen, was erg warm met een hoge luchtvochtigheid. Afgelopen week “NIET” geslapen wat niet alleen van negatieve invloed heeft op mijn training maar ook op het herstel ervan. Normaal heb ik niet veel slaapuren nodig maar deze week was echt bizar weinig. Nog twee weken te gaan vanaf nu temperen, herstellen en vooral ontspannen gaan wandelen

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1269855224

22-07-2016> 4e Dag van de Nijmeegse Vierdaagse> 55 km13690783_1405608842788526_8737211329307923270_n

Route: https://connect.garmin.com/modern/activity/1268173454

21-07-2016> “Ereronde” van de Nijmeegse Vierdaagse> 50 km

Route: https://connect.garmin.com/modern/activity/1268173429

21-07-2016> 3e Dag van de Nijmeegse Vierdaagse> 55 km20160720_095041

Route: https://connect.garmin.com/modern/activity/1268173391

20-07-2016: 2e Dag van de Nijmeegse Vierdaagse> 57 km

Als eerste lopers door Druten….

Jack

13731585_1165759650152981_1876856639031196038_n

Eregast bij de burgemeester….

Route: https://connect.garmin.com/modern/activity/1264370188

19-07-2016> 1e Dag van Nijmeegse Vierdaagse: 55 km20160718_125155

Route: https://connect.garmin.com/modern/activity/1262870153

krant

13-07-2016> Training 13 km12801297_1703389519930913_8936119358192716308_nVanmorgen weer een korte training op snelheid, was wisselvallig qua weertype. Na een regenbui werd het broeierig warm….

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1253882890#.V4YKnZiSybI.email

09-07-2016> Training 20 km13383969_1162410297124422_1361899314_o

Vanmorgen was het al vroeg warm een windje was soms meer als welkom. Kwam al snel in een goed tempo en de laatste kilometers op tempo vast kunnen houden met een mooi slot ….dik tevreden.

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1247516437#.V4C5ly2XQ5s.email

07-07-2016: Training 7km13383969_1162410297124422_1361899314_o

Middagtraining in de buurt rondom de IJzeren man in Vught.

GPS -Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1246290507

02-07-2016: Teamuitje Europe Pallet….IMG-20160703-WA0006

01-07-2016> Start van de Driedaagse wandeltocht en de opening van de Special Olympics.

Dag 1> http://www.gelderlander.nl/sport/special-olympics-2016/frans-bauer-zet-polonaise-in-bij-natte-opening-special-olympics-fotoserie-1.6159548

Wat waren dit mooie dagen……………

SAM_0739Vrijdag was dag 1 van de wandel driedaagse voor mensen met een verstandelijke beperking en hun begeleiders. Vol spanning reden wij , een bewoner van mijn woongroep, zijn vader en ik naar Nijmegen toe. De weersvoorspelling was niet echt denderend maar dat mocht de pret niet drukken. Gelijk bij de warming-up viel de regen met bakken naar beneden, poncho aan en poncho uit was een goede warming-up. Na een half uur rek en strekken was dan eindelijk de start, net voorbij de start stond al gelijk de cluster-manager ons uit te zwaaien wat wij natuurlijk enorm waardeerde. Onderweg naar het stadion de Goffert was het wederom poncho aan poncho uit wat niet ten goede kwam aan onze snelheid 🙂 . Maar bij het stadion viel het water werkelijk met bakken naar beneden. In het stadion was het genieten, onze zitplaatsen waren op het veld en op de tribune was het publiek in grote getale aanwezig. Het voorstellen van alle atleten en het binnen brengen van het olympische vuur was prachtig om mee te maken. Het poncho aan en uit trekken hielden wij vol tot aan het einde, Frans Bauer was de hoofdartiest en wist er wel een feestje van te maken. Aan al het goede kwam een eind en we waren pas om 22.30 uur thuis. Dag twee moest ik verstek laten gaan maar had een goede vervanger, ook deze dag hadden ze jammer genoeg niet echt mooi weer en kwam de warming up van dag 1 poncho aan poncho uit ook deze dag goed van pas. Dag drie was ik er gelukkig zelf weer bij en waren de weergoden ons goed gezind, als een speer kwamen wij als eerste binnen en stond bij de finish onze cluster-manager ons op te wachten met een grote bos gladiolen. Vol trots keerde wij huiswaarts, bij het oprijden van ons laantje bij onze woning stonden bewoners en personeel en de moeder van Roy  ons op te wachten met gladiolen. Het leek wel “VIA GLADIOLA” bij Heikant 1.

GPS-Track: Dag 1: https://connect.garmin.com/modern/activity/1246290485

                       Dag 3: https://connect.garmin.com/modern/activity/1246290494

20160701_190425

12733463_1063826027002274_3849571073431713299_n

28-06-2016: Training 24.5 km12801297_1703389519930913_8936119358192716308_nWat ik gisteren miste qua weersomstandigheden kreeg ik vandaag 100 %…zon, wat resulteerde in een broeierige toestand op de dijk. Bijna geen zuchtje wind wat het lopen moeizaam maakte.

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1232362410

27-06-2016> Training 20 km13383969_1162410297124422_1361899314_o

Een training die qua weertype alles had…behalve zon. Begon met miezerregen, dan was het weer heel benauwd en dan weer wind. Was wel weer prettig lopen vooral het 2e gedeelte van de training was lekker afzien.

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1231058814

25-06-2016> Training 20 km13383969_1162410297124422_1361899314_o

Vandaag mijn vertrouwde trainingsrondje weer gelopen, het was warm en op het laatst pas een beetje wind. Eerste helft behouden gelopen, tweede gedeelte iets het tempo opgevoerd. Afgelopen dagen last gehad van een stijve nek, was ook vandaag nog niet helemaal weg wat wel belemmerd tijdens het lopen.

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1227815948#.V25TwBht-rE.email

19-06-2016> 39e Brabantse Tweedaagse Helvoirt dag 2> 50 km

Vandaag dag twee, deze route zou ons gaan brengen naar Oisterwijk. Iets meer verhard als gisteren maar qua omgeving en beleving zeker niet minder als gisteren. Kon vandaag wel mijn 50 kilometer route afmaken maar kreeg wel lint mee om deze eventueel bij te hangen waar nodig.

Eenmaal Café Heeren Janssen verlaten en de eerste pijlen van gisteren te hebben gevolgd, gaan we richting Haaren waar ik gelijk in het gras klets natte voeten oploop in het hoge gras. Als ik door het natuurgebied loop langs de Essche Stroom zak ik tot mijn enkels in het water het leek wel of ik over een rijstveld liep dit grasveld zou vele natte voeten opleveren dacht ik nog. Met soppende schoenen vervolg ik het pad en hang her en der een lint neer aangezien ik geen bepijling zag dat gedeelte. Bij de rust aangekomen “Boshuis Hermitage” zie ik niemand zitten en besloot door te lopen. Bij de vennen aangekomen is het echt oppassen, het is daar prachtig maar je moet je aandacht volledig richten op de grond met alle boomwortels. Bij punt 70 moet ik voor de eerste keer Cees Verhoeven (organisatie) gaan bellen, terwijl ik hem aan de telefoon heb hoor ik hem zeggen dat het gedeelte waar ik over het “rijstveld” liep eruit werd gehaald. Waarom ik Cees nodig had was dat er over het gedeelte waar ik doorheen moest over heel de lengte een rood/wit lint was gespannen Cees zou komen kijken en ik kon ook rechtdoor mijn route vervolgen zou dan uitkomen bij punt 86.

P1020434

Bij de tweede rust ’t Klauterwoud besluit ik wel een rust te pakken, het is Vaderdag dus neem iets lekkers bij de koffie en hoor van de vrijwilligers die daar zaten dat het gedeelte waar ik nu over heen moest drassig was. Ze hadden daar gisteren namelijk de pijlen gehangen. Na mijn rust ga ik het drassige veld over en op het eind van dat veld zak ik voor de tweede keer tot mijn enkels weg. Verderop was het echt niet te doen en zak voor de derde keer tot mijn enkels weg in het water, na overleg met Cees zou dit gedeelte ook omgelegd worden. Ik besluit om wel de originele lus te wandelen en moet nog zeker 10 meter soppen. Hierna besluit ik muziek op mijn oren te zetten om het soppende water in mijn schoenen niet te horen, begon mijn eigen te ergeren aan het geluid…..

Na de lus zag ik iedereen van de andere afstanden mij tegemoet komen en hoorde van de omlegging, dus keerde maar om en ging in de meute mee. Het was trouwens wel een mooie lus over de Campina. Later zouden we weer over de Campina gaan maar ook daar was weer problemen, Cees zag ik al staan en vroeg of ik weer een stuk wilde behangen met linten alle pijlen op dat stuk waren weg gehaald…

P1020438

Op het laatste gedeelte van de route was gelukkig alles goed en kon ik mijn 50 kilometer vol maken. Terug waar ik begonnen was vertel ik mijn relaas aan Margret en Anja die achter de inschrijftafel zaten, eigenlijk konden we er wel om lachen. Vele telefoontjes kwamen binnen over dat mensen zoekende waren, en ook eentje van iemand die opgehaald moest worden bij het pannenkoekenhuis Belveren…..Anja keek mij aan en vroeg of ik effe kon gaan aangezien er geen wagen beschikbaar was. De eigenaresse van Heeren Janssen legt uit hoe ik er naar toe moet, maar het zou ook eens goed gaan…omlegging @#$&^%. Via een zandpad waar ik eerder liep hobbel ik over de plassen en kuilen heen met het gevaar van vastzitten. Al met al ik ben op de plaats van bestemming en iemand van WSV Waalwijk’78 breng ik terug. Via een omweg moet ik naar Helvoirt kom op de N65 bij Biezenmortel en alles begon langzaam te rijden. Brandweer, Politie ziekenwagens later nog een trauma helikopter…. bleek er iemand tegen een boom te zijn gereden. Na zeker 40 minuten buiten mijn wagen te hebben gestaan werden we naar de andere kant van de weg verwezen om via via weer naar Helvoirt te gaan…

ClUMYuhWkAAX4cl

Het was een prachtig weekend maar volgens mij niet wat ik van tevoren in gedachte had….

Route: https://connect.garmin.com/modern/activity/1220037707#.V2anoJynFw0.email

18-06-2016> 39e Brabantse Tweedaagse Helvoirt dag1> 54 km

Vandaag 2 GPS-Tracks van dezelfde tocht, er was iemand ziek geworden die pijlen af zou halen van het 1e traject. Natuurlijk was ik de beroerdste niet om gelijk mijn plannen te wijzigen. De bedoeling was om vandaag 50 km op tempo te lopen. Deze tweedaagse is pittig en voornamelijk onverhard dus ideaal om aan mijn conditie te werken. Nu dus de eerste 30 km route op snelheid, terug bij de start en daarna de 20 km route om van de eerste 10 km pijlen af halen.Daarna weer de 20 km route vervolgen om de laatste 10 km op snelheid te lopen dit was ruwweg de bedoeling……..

Nou dat ging niet zonder slag of stoot vanmorgen, eenmaal onverhard kwam ik erachter dat de pijlen flink hadden geleden door de regen die vannacht was gevallen. Alle takken hingen op half elf dus flink bukken en klets nat was het gevolg. Meerdere “Bertrumpjes ” gelopen omdat de linten groen wit waren en ook niet echt zichtbaar waren in het bos, ook de linten werden niet consequent neer gehangen waar ik ze wel had verwacht. Meerdere telefoontjes met de organisatie die meteen goed reageerden door pijlen bij te hangen en evt. linten. Deze tocht verdiend gewoon complimenten zó mooi is deze, en het zou jammer zijn als het negatieve van de pijlen bleef hangen bij de wandelaars.

 

Dus na de 30 km route gelopen te hebben die dus bijna 33 km was door het vele zoekwerk, begon ik aan het eerste traject pijlen afhalen. Tot 10 uur mochten ze starten en zoals vorige keer toen ik pijlen af ging halen kwam er op het laatste moment een stelletje met hond aan om in te schrijven, gaan op het terras zitten en bestellen thee.  Ik herkende ze niet direct maar &^%$#@#$%$  het waren dezelfde mensen die de vorige keer Jan Kampman en mij het leven zuur maakte door 4.5 km per uur te wandelen en elk bloementje aan het bestuderen waren. Gelukkig hoefde ik vandaag maar 10 km achter ze aan te huppelen…….

Vanaf Café “De Rustende Jager” zat mijn taak erop en kon ik de laatste kilometers weer de gaskraan open draaien. Eerlijk is eerlijk deze tocht moet ik gewoon iedereen aanprijzen…zwaar maar bijzonder mooi…morgen deel twee van het weekend ook weer naar Helvoirt. De sfeer achter de inschrijftafel was weer om te smullen …gezellige vrijwilligers daar….

Route: https://connect.garmin.com/modern/activity/1218304849#.V2VLbGH3A7E.email

Route: https://connect.garmin.com/modern/activity/1218304919#.V2VLro1my40.email

16-06-2016> Training 21 km12801297_1703389519930913_8936119358192716308_nVandaag weer de Dijk Training, deze keer weinig wind maar enorm warm. Op de dijk langzaam mijn kilometers opgevoerd 5x op en neer en daarna proberen vast te houden op een stevig tempo. Prima training.

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1214696538#.V2Js1orh8yQ.email

11-06-2016> Kippenloop& Kuikenloop Samen lopen tegen kanker. 42 km

Op 26 Maart dit jaar liep ik met Ilonka van Bemmel, Prisca Vis en Ina Lokhorst in Gouda de “Goudse Paastocht” en kwam de Kippenloop ter sprake. Deze was zó gezellig en moest ik zeker eens gelopen hebben, tevens was deze tocht een sponsor wandeltocht waar de totale opbrengst naar het KWF kankerbestrijding zou gaan. Thuis las ik hoe ze aan de naam “Kippenloop kwamen…….

KIPPENLOOP Op 17 oktober 2004 overleed Gijs van den Oever op veel te jonge leeftijd aan kanker. Zes weken na het lopen van de vierdaagse van Nijmegen in juli 2004, kreeg Gijs te horen dat hij ongeneeslijk ziek was. Kanker aan lever en alvleesklier greep zo snel om zich heen dat Gijs al na zeven weken kwam te overlijden. Ter nagedachtenis aan Gijs wilden 2 kameraden een wandeltocht organiseren. Gijs van den Oever had in Katwijk de bijnaam ‘Gijs de Kip’. Het idee voor De Kippenloop was geboren._DSC0026

Ik moest volgens Ilonka snel inschrijven want er waren maar een x-aantal kaarten beschikbaar. Het was wel een flink eind rijden naar Katwijk en normaal gesproken zou ik nooit voor 42 km zo’n eind gaan rijden. Maar het goede doel en de gezelligheid van vorige keer was de trigger die mij over stag liet gaan. Jammer genoeg was ik in eerste instantie de enige die een startbewijs had, Ilonka had nog via , via nog een startkaart kunnen bemachtigen.DSC00271.jpg

Dus deze keer niet met drie kakelende kippen op pad. De weersvoorspellingen waren somber en af en toe zou er een buitje kunnen vallen. Onderweg naar Katwijk hebben de ruitenwissers niet stil gestaan. We kwamen bijna gelijktijdig het terrein opgereden zodat Ilonka en ik naast elkaar stonden op het parkeerterrein. Raampjes open en in de auto overlegden we kijkend naar de miezer die op de ruiten kletterde hoe we dit gingen aanpakken…..strandspullen konden in de wagen blijven en een wegwerp poncho zou wel voldoende zijn was onze conclusie. Na een startknip aan een kraampje waar we ook nog een Snelle Jelle ontvangen is het wachten op de definitieve start.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Het wachten deden we onder een kraampje vanwege de miezerregen. Daarna liepen we richting strand, door de duinen, over de boulevard bereikten we het losse zand. Bij een strandtent moest weer geknipt worden( 4,5 km) en ontvangen een kakelverse krentenbol die we meteen nuttigen, terwijl we het strand op liepen. Lopende langs het water waar we op moesten passen voor het water wat met flinke golven het strand op kletterde. We verbazen ons over de hoeveelheid kwallen op het strand en soms zaten er exemplaren bij die ik nog nooit gezien had zó groot. We liepen ruim 5 kilometer langs de zee totdat we een bordje zagen dat we bij strandpaviljoen Wassenaar waren. Hier onze tweede knip halen en hier kregen we iets te drinken en een banaan. We konden ons eigen in laten smeren met zonnebrand crème in een standje maar juist hier kozen we ervoor om onze poncho aan te trekken. Die van mij was al half gescheurd voor dat ik hem aan had en besloot om hem maar gelijk achter te laten in de eerste de beste prullenbak.

Het strandgedeelte hadden we gehad en deze maakte plaats voor een prachtig gedeelte door duinen en bossen Dit gedeelte was echt genieten, mooie klimmen, prachtige waterplassen en verschillende kleuren van onkruid wat in een vaas niet zou misstaan. Mooie bruggen gingen we over onderweg naar de rust “Panbos” (21,5 km) Omdat deze etappe 12 km was had de organisatie onderweg ook nog gezorgd voor twee waterpunten…prima geregeld. Ook reden er meerdere mensen van de E.H.B.O. rond op mountainbike fietsen die alles goed in de gaten hielden in de duinen.DSC00273.jpg

Op de rust “Panbos” moest weer geknipt worden en kregen we een kippendrumstick en wederom een petfles drinken. Op deze post bleven we ook niet lang zitten aangezien we het koud kregen. Maar ik kan me voorstellen dat het hier erg gezellig moet zijn geweest op een later tijdstip, er stonden meerdere kraampjes van sponsoren het was alleen jammer dat het weer niet mee werkte. Hierna volgde een stukje verhard wat qua omgeving minder was maar niet saai, het liep lekker weg en we hadden genoeg gesprekstof. Bij knippost “De Tender” hielden we een korte pauze en genoten van een kopje soep en wederom een petfles drinken die ik maar bij Ilonka in haar rugtas ging stoppen. Aan eten en drinken ontbrak het niet we werden echt verwent onderweg. Gelukkig gingen we later weer door de duinen struinen wat ik persoonlijk mooier vond. We hadden de hele route lekker rustig aan gedaan maar waar bijna alle afstanden bij elkaar kwamen gingen we toch iets ons tempo verhogen om “slenteren” te voorkomen. Bij de laatste post waar een we een knipje haalden “Draaihek” (40 km) stond een rij voor een kopje soep dat we die maar oversloegen. Eenmaal weer vaste grond onder de voeten op de boulevard kwamen ons verschillende muziek groepen tegemoet die waarschijnlijk naar de finish locatie liepen. Deze was in het centrum van Katwijk waar het op dat moment al best druk was. Voor dat we onze laatste knip gingen halen voor we onze medaille in bezit kregen kwamen we langs verschillende kramen met bloemen wat op zich een leuke binnenkomst was. Hierna gingen we onze laatste bonnen inleveren voor kibbeling en haring. Ilonka ging in de rij staan voor haring en ik voor de kibbeling. Het was echt een gezellige wandeltocht in een prachtige omgeving, prima verzorgd waar we niks te kort kwamen. Zelfs hadden ze een bus geregeld die je terug bracht naar de parkeerplaats waar we die ochtend gestart waren. Jammer dat het de hele ochtend merendeels had geregend maar het plezier was er niet minder om.

Uitdelen van de haring aan de finish in Katwijk aan Zee

Uitdelen van de haring aan de finish in Katwijk aan Zee

Foto’s: https://picasaweb.google.com/107691487209882048371/6294931575679653489

Route: https://connect.garmin.com/modern/activity/1207741407#.V1wVNuVQO0o.email

08-06-2016> Training 17 km12801297_1703389519930913_8936119358192716308_nVanmorgen weer de dijktraining gedaan, deze keer weinig wind al vroeg warm. Eerste twee kilometer aanlooproute daarna mijn op en neer kilometers, tien kilometer constant daarna iets tempo gaan verhogen terug naar huis.

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1203409738#.V1fdo5O4Mjs.email

05-06-2016> 34e Halve Zolentocht wsv Waalwijk’78 Waalwijk> 40 km

Afsluiting mooie vakantieweek…..

Vandaag samen met Marco, Ab en Michel samen gelopen op de halve zolentocht. Na negen kilometer kwam Thomas Leijtens ons achterop gelopen en heeft tot aan de grote rust (24 km) met ons mee gelopen. Daar zat Jo Leijtens al aan het appelgebak te wachten op kleinzoon. We hadden prachtig weer, soms iets te warm om te lopen. Maar we vermaakten ons kostelijk op de vernieuwde route…zelf had ik deze nog niet gelopen. Zelf zou ik liever zien dat er nog een derde eigen verzorgingspunt zou komen. Deze verzorgingspunten zijn altijd erg gezellig en hebben voor mij meerwaarde aan deze tocht. Deze tocht in Waalwijk is grotendeels onverhard en altijd een verrassing of we de zandbak in worden gestuurd. Deze keer deden we de rand aan en af en toe een plaagstootje, maar dalen en klimmen in de bossen is altijd een feestje. Bij hun laatste verzorgingspunt stond de ijscowagen al ons op te wachten en na de soep en iets te drinken had ik toch echt wel zin in een koud toetje. Was weer goed toeven in Waalwijk in een goed gezelschap.

13343067_1003482523099240_4615940644446667250_n

Route: https://connect.garmin.com/modern/activity/1199101165#.V1QY3BcBIPA.email

03-06-2016> 70e Bossche Avondvierdaagse ‘s-Hertogenbosch dag 4> 25 km

De laatste dag alweer van de 70e avondvierdaagse, dit was een vierdaagse met wisselende weersomstandigheden. Met als laatste dag de warmste, soms geen zuchtje wind en dit was net op het punt waar ik graag wind had gewild namelijk in de Bossche Broek! Boven op de dijk langs het water was het echt broeierig heet, en heel de tocht is deze warmte gebleven. Bij de aspergeboerderij nog een extra flesje water gehaald anders had ik vandaag echt tekort gehad. 13323383_1739113826378300_4894481247249213019_o

Route: https://connect.garmin.com/modern/activity/1196474185#.V1GvIMq5xjQ.email

02-06-2016> 70e Bossche Avondvierdaagse ‘s-Hertogenbosch dag 3> 25 km

Eindelijk heerlijk wandelweer, het begon een beetje benauwd maar toen de wind (mijn grote vriend) zijn eigen liet horen was het feest. Was vandaag iets minder als 25 km maar gisteren iets te veel ….13383969_1162410297124422_1361899314_o

Route: https://connect.garmin.com/modern/activity/1195195276

01-06-2016> 70e Bossche Avondvierdaagse ‘s-Hertogenbosch dag 2> 25 km

Tweede dag begon weer lekker….loop ik geen Bertrumpje maar sta ik bij een inschrijflocatie van jaren geleden. Vond het al rustig een half uur voor aanvang, toen het tot mij doordrong dat ik verkeerd zat ben  ik als een haas naar de juiste startplaats gereden. Met de start was het zó benauwd om te lopen dat ik dacht laten we het maar eens rustig aan doen! Een half uur onderweg en we krijgen toch een stortbui te verwerken die zeker 20 minuten duurde. Bij de camping verderop was er zoveel water blijven staan op het grindpad dat je gewoon over het water moest surfen. weer een half uur later werd het weer snoei benauwd ….het was het één of het ander vandaag! Toen ik nog  7 kilometer verwijderd  was waar ik was gestart kregen we weer de volle laag van boven, maar toen was ik er wel blij mee wat was het warm om te lopen als de zon scheen . Bij navraag hadden er 140 wandelaars zich ingeschreven voor de 25 km …dacht 40 meer als vorig jaar.13334660_1162222597143192_1083533244_o (2)

Route: https://connect.garmin.com/modern/activity/1193848615#.V08NFluRDfU.email

31-05-2016>  70e Bossche Avondvierdaagse ‘s-Hertogenbosch dag 1> 26 km

Eerste dag van de Avondvierdaagse ik was er ruim op tijd…..half uur van tevoren en ik stond achteraan in een flinke rij wandelaars. Een goed teken dat de 25 km een gewilde afstand is en zeker voor diegene die de vierdaagse van Nijmegen gaan lopen. Was prima wandelweer alleen was het tegen half vijf vrij drukkend om te lopen, weinig wind en veel pluizen van de bomen……ik had er last van en kon met moeite de snelheid vasthouden.

13254655_1737938369829179_8502204598947744665_o

Route: https://connect.garmin.com/modern/activity/1192439791#.V0261r4bd2k.email

29-05-2016> Stan Meeuwsentocht ‘s-Hertogenbosch> 39 km

Dit is zo’n prachtige wandeltocht mag wel zeggen dat ik deze ieder jaar op mijn agenda wil hebben. Het toeval is wel steeds dat het ook bijna altijd in mijn werkweekend valt. Gelukkig kon ik met collega’s ruilen zodat mijn vroege dienst werd omgezet in een late. Deze tocht is gedeeltelijk onverhard en maakt het best wel een pittig tochtje om op snelheid te lopen. Vanmiddag was er veel regen voorspelt en zelfs code geel hadden ze aangegeven zullen zeker vele wandelaars voor thuis blijven. Het was echt wandelweer, prima temperatuur.

Route: https://connect.garmin.com/modern/activity/1188950522#.V0rBMFNc5dg.email

22-05-2016> Training 20 km

Deze middagtraining miezerregen en dan weer benauwend…niet echt mijn weertype.

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1179220062#.V0GujaJEwvw.email

21-05-2016> Kennedymars Cuijk> 83 km

Kennedymars Cuijk > 83 km

De eerste Kennedymars Cuijk en gelijk bij voor inschrijving meer dan 500 deelnemers. Remy Levink de organisator van deze Kennedymars had dan ook ruim van tevoren hoog van de toren geblazen om “zijn” tocht te promoten. Eerlijk gezegd was ik een beetje argwanend of hij alles kon waarmaken wat ie ons zou voorschotelen en eerlijk is eerlijk het was geweldig georganiseerd en jammer genoeg had hij last van grappenmakers die pijlen van palen rukten wat het voorin lopen nogal wat zoek en bel werk met zich meebracht.

Vrijdag nog een werkdag en aansluitend een personeelsuitje bracht dat ik maar twee uur nachtrust had tot de wekker afliep. Vind zelf een “Dag Kennedymars” niet echt mijn ding loop zelf liever de eerste kilometers in de nacht. Was ruim op tijd aanwezig omdat ik mijn wagen dichtbij Partycentrum De Bond wilde parkeren. Bij binnenkomst lag alles al klaar, kreeg een envelop met consumptie en een routebeschrijving, bij het bestuderen van deze kwam ik er al snel achter dat ik deze in de tas kon laten de letters waren te klein zelfs met bril waren ze voor mij niet te lezen.13235263_639920956159677_7313379939702066362_o

De eerste 11 km naar de rustpost “Watersportcamping ’t Loo” liepen we door de binnenstad en langs de Maaskade van Cuijk hier kregen we een prachtige zonsopgang te zien en het water lag er als een spiegeltje bij. Werd ingehaald door Rein Pistorius die op tempo ging lopen. Denk dat het was bij de Kraaijenbergse plassen dat ik plakband op een lantaarnpaal zag zitten zonder pijl, loop nog rechtdoor en werd terug geroepen door Nico die op GPS liep. Pijl naar links was verdwenen zo ook iets verderop een afslag naar rechts geen pijl, ik besluit Remy te bellen om hem op te hoogte te stellen van deze ongein. Aangekomen bij de rust zie ik de vrouw van Rein foto’s maken en ik vraag of Rein al lang voorbij is, bleek ie nog niet voorbij te zijn gekomen…dus was Rein verkeerd gelopen. Ik meld me bij de rust en ga zelf ook op tempo lopen, dit was prima mogelijk aangezien ik dacht dat deze KM geheel verhard was maar ik had me vergist hierin.13268332_639921119492994_3453190427073647660_o

Verderop verlieten we het asfalt en gingen lopen door hoog gras wat me drijfnatte voeten opleverde maar de omgeving was prachtig en dan is een dagtocht ook wel weer mooi…… Onderweg naar de tweede rust waar ik vanaf toen alleen liep moest ik met regelmaat pijlen recht hangen, oprapen en weer terug hangen. Dit kwam doordat deze opgehangen waren met plakband en de nacht vooraf het flink had geregend en plakband en regen zijn geen goede vrienden. In de rustpost café “ Het wapen van Beers” zit de vrouw van Rein binnen en bij navraag liep Rein alweer op het goede pad, vul mijn bidon en vervolg mijn pijlen. Remy voert mijn nummer in de laptop zodat het thuisfront mijn kon volgen…maar achteraf was er storing hoorde ik later.

De route die is uitgezet was met zorg uit gekozen en zat goed in elkaar ik verveel me geen moment, wel had ik last van de pijlen die af en toe op de grond lagen en op half elf hingen maar deed mijn uiterste best om alles weer terug te hangen en hoop dat diegene die achter mij aankwamen er baad bij hadden. We passeerden o.a. natuurgebied “De Hulsdonk”, landgoed Tongelaar en natuurgebied “De Kuilen”. Bij het derde rustpunt bezoekerscentrum De kuilen (30 km) meld ik me bij een kraampje waar appeltaart stond uitgestald. Ze vroeg naar een bonnetje maar er was nog niemand van de organisatie en ook zonder bonnetje smaakte deze prima. Zeg de vrouw van Rein gedag en feliciteerde haar nog ze waren namelijk pas getrouwd….

Eenmaal weer onderweg besef ik dat ik mijn bidon was vergeten te vullen, ik had nog wel een halve maar het was warm geworden en wilde eigenlijk wel met een gevulde bidon onderweg. Bij een houtverwerkingsbedrijf liet ik mijn bidon vullen en ben weer onderweg naar Sint Hubert.

Lopende door natuurgebied Molenheide besef ik me pas dat deze Kennedymars toch zwaarder was dan ik vooraf gedacht had, veel onverhard en bospassages. Net voor de rustpost “Van Rossum’s Troost” stond de vrouw van Rein al klaar om foto’s te maken in de bossen. Ik meld me eigen binnen maar er was niemand om mijn nummer op te schrijven dat ik er wel geweest was. De vrouw achter de bar vulde mijn bidon uit de tap…ik zei ik wil water …maar uit de tap kwam ijskoud water heerlijk! Ze schreef mijn nummer op en tijd van aankomst en ik huppel weer naar de volgende rust in Haps.13244236_1188222244556156_2237484778916075715_o

Maar ook op dit gedeelte mis ik pijlen en moest nog twee keer bellen met Remy, gelukkig niet echt verkeerd gelopen maar wel lastig. Op dit gedeelte liepen we een groot gedeelte van het Duits Lijntje de rustpost is in de Mariamolen net buiten Haps en ik vul als eerste mijn bidon bij en neem een kopje bouillon. Het was warm en de bouillon kwam als geroepen. Ze hadden van alles zelfs broodjes knakworst maar vond bouillon voldoende. Halverwege zou er een waterpost staan maar deze heb ik moeten missen. Kom langs een friettent en 2 medewerkers staan buiten borden te plaatsen, ik liep er in eerste instantie voorbij maar ging toch maar terug om te vragen of hier de rustplaats was. Dit was het geval maar er was nog niemand van de organisatie en ze hadden er al moeten zijn gaven ze aan. Moest en bonnetje hebben enz. dus ook zonder bon mocht ik bestellen J terwijl ik op mijn frikandel sta te wachten staat in één keer Ben en Cock met de wagen voor de deur….met de vraag of ik niet moet lopen…rust ik een keer nou dit weer ….. Maar goed met mijn frikandel in de zak liep ik maar weer verder. Onderweg naar de volgende rustpost bij Pannenkoekenhuis “De 7 Dwergen” zou er halverwege weer een waterpost moeten staan maar ook deze stond er niet. En waar die wagen had moeten staan moesten we een heuvel op en ook daar ging het mis…..liep verkeerd en deze keer was het niet mijn fout….bellen met Remy bracht de oplossing er hing geen pijl en hij was al onderweg. Wilde mij zelfs oppikken en terug brengen naar dat punt maar ik zag hem teruglopend al staan. Gaf mij nog een flesje water en vertrok weer, zó ook ik. Toen ik op de dijk liep vlakbij de rust reed Cock beneden aan de dijk, ik vul mijn bidon bij de rust en vervolg mijn route.

Op 75 kilometer zouden wij ontvangen worden bij Rustpost “Van der Valk” en daar zouden we een pasta maaltijd aangeboden krijgen. Had Remy al meerdere keren voorbij zien rijden en was de laatste pijlen aan het ophangen. Terwijl ik binnenstap bij Van der Valk werd ik gewezen door het personeel waar ik moest zijn. Maar alleen lege chafing dish stonden klaar in de zaal, Remy kwam al aangelopen en is gaan regelen dat ik alvast iets kon eten. Kreeg nog te drinken aangeboden en met gevulde maag ging ik mijn laatste kilometer belopen van de 1e Kennedymars Cuijk.

Het laatste stuk slingert door de bebouwde kom van Cuijk en weer Cuijk uit, door het centrum en Remy pijlt er nog lustig op los…wat een werk heeft die jongen verricht en ik verbaas me erover dat ie nog zó fris en fruitig zijn karwij afmaakt. Bij de finish stond ie de wandelaars nog binnen te halen en zeer verdiend alle complimenten te ontvangen.

Deze Kennedymars verdiend zeker een 2e editie, en raad iedereen vroeg te boeken want ieder was zeer te spreken over deze editie! Remy met al zijn vrijwilligers hartelijk dank voor jullie gastvrijheid.

Route: https://connect.garmin.com/modern/activity/1177757922#.V0B7vvFV9qA.email

16-05-2016: Training 20 km

Voor mijn late dienst nog wat kilometers gemaakt, gelukkig niet zo koud als afgelopen weekend.

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1170550108#.VzmQQ3DfqHY.email

14/15-05-2016> Wandelweekend 24 uur RWV Schiedam> 109 km

Dit weekend was de bedoeling om een poging te gaan doen om een keer de 24 uur vol te lopen. Vooraf moesten we ons eigen melden voor ons trainingsshirt van de ererondelopers in ontvangst te nemen en ons definitief voor te stellen aan de pers als “ererondelopers” tijdens de vierdaagse van Nijmegen.

13220575_10204641046064800_6012998768247813892_o

De voorbereiding was grotendeels thuis gedaan qua voeding en drinken, in Schiedam zou Rick ons helpen met de verzorging. René Wakkee had een partytent mee genomen en terwijl ik me aan het omkleden was waren ze deze tent aan het neerzetten in de verzorgingsstraat. Het was niet echt warm weer en in de nacht hadden ze gevoelstemperatuur aangegeven die tegen het vriespunt lag. Had de keuze gemaakt om geen korte broek aan te trekken, en was geen verkeerde keuze ik had het best wel fris van begin af aan. Vooraf wilde ik mijn voeten laten tapen maar daarvoor kon je niet terecht bij RWV, wel als je tijdens de wedstrijd moest tapen…dus was Rudy Schoors zó vriendelijk om in hun camper mijn voeten preventief te tapen.

 13235248_1121894074539539_5958912659563114353_o

Aan de start kregen we nog de laatste aanwijzingen van Gijs en hierna werden we verlost en konden we eigenlijk op pad waarvoor we gekomen waren. Rondjes lopen en dit jaar was het een echte ronde, niet door het park met in de nacht verandering van parcours met die gruwelijke brug waar ik twee jaar geleden bijna kramp kreeg en het paaltje in de verzorgingsstraat waar je steeds moest keren. René had een schema aan Rick gegeven zelf wilde ik binnen een bepaalde tijd de eerste 80 km maken. Met deze gegevens vertrok ik ook, Frank van der Gulik wilde de eerste kilometers met mij oplopen en had daar zelf geen bezwaar tegen. In het begin liepen we in een groepje onze rondes, Wilma Driessen, Richard Boosten, Frank en Sven Verbruggen en het tempo wat we draaiden was het tempo wat ik in gedachten had 8.3 km per uur. Elke ronde in de verzorgingsstraat kreeg ik van Rick of van Herwin Weststrate mijn stukje brood met jam die ik elke ronde nam zolang ik vast  eten kon verdragen en evt. drinken.

rwv wandelweekend 002

Elke ronde vroeg ik aan Rick hoe het met René ging en of ie op schema lag. Tot aan, geloof ik 58 kilometer was dit het geval en hierna hoorde ik van Rick dat René terug begon te zakken in zijn schema, sterker nog bij die doorkomst lag hij een paar honderd meter voor op mij. Ik besloot toen bij René (die jarig was) te blijven, om een poging te doen zijn doel te doen slagen. Er was ondertussen best een koude wind op komen zetten met een behoorlijke lage gevoelstemperatuur. Dit was goed te bemerken op enkele delen van het parcours. René had last van blaren en stelde het maar iedere ronde uit, tot aan km 75 toen liet hij deze behandelen bij de blarenpost. Zelf was ik door en door koud geworden waarschijnlijk door het tempo wat ik op dat moment aan het draaien was. Terwijl René op de tafel lag liet ik mij masseren door Alice die gelukkig was toegevoegd aan de groep vrijwilligers. Op dat moment lag Ilonka van Bemmel op de massagetafel die 2e was geworden op de 50 km, ik mocht even tussen door waar ik dankbaar gebruik van maakte. Toen ik weer op temperatuur was en buiten een kijkje ging nemen was het zó koud dat ik Ilonka liet bellen naar Rick om mijn jas en beanie uit mijn tas klaar te leggen. Had ook een beetje last van mij maag gekregen waarschijnlijk door al het koude drinken, ook de water/ranja post sloeg ik al steeds over i.v.m. het koude drinken. Thee zou daar wel prettig geweest zijn, deze pakte ik van dat moment op de grote verzorgingspost of bouillon in ieder geval wel iets warms.

13231118_1150494638315988_1248013482_n

Ondanks dat we ruim 40 minuten eruit hadden gelegen vanwege de behandeling was er nog voldoende tijd om de poging om René CC te laten worden aanwezig. Maar de blarenbehandeling had waarschijnlijk niet het gewenste resultaat opgeleverd. We lassen nog een rustpauze in ergens tegen de 100 km, en ik zie René iets wit weg trekken Rudy die een tent verderop de verzorging van Carolien en de Belgische ploeg onder zijn hoede had wees mij er ook al op. Het tempo lag niet hoog meer en het werd na mijn beleving steeds kouder. Na 105 kilometer besloot René om een paar uur te gaan slapen in zijn auto. Jammer vond ik het wel want wat was het een mooi cadeau geweest voor zijn verjaardag. Richard Boosten had ook een rustpauze en na deze pauze besloot ik om nog verder te gaan, maar kwam niet echt meer in mijn vertrouwde tempo en kreeg het niet echt meer warm gelopen. Na nog een ronde gelopen te hebben besluit ik te stoppen, meld mij eigen af aan de jury en Remco de Bruin probeerde mij nog om door te lopen aangezien ik niet echt problemen had. Maar had al de keuze gemaakt de kou was echt deze keer de spelbreker en besloot een warme douche te gaan nemen. Richard die een ronde meer had gelopen liep ook niet meer verder wat ik persoonlijk erg jammer vond aangezien hij ook nog ruim in de tijd zat om CC te worden.

IMG_6937

Na een warme douche ging ik de partytent opzoeken om de overige wandelaars aan te moedigen, Will pranger zorgde goed voor mij en haalde warme dekens. Maar het was gewoon af en toe niet te doen zo’n koud Pinksterweekend was schijnbaar lang niet meer geweest.

Was achteraf toch nog tevreden op dit geweldige evenement waar vele hun doel hadden bereikt, vond het geweldig om te zien dat vele Kennedyvriend en CC waren geworden.

Wil dan ook de organisatie en al hun vrijwilligers en zeker Rick bedanken voor hun inzet, enthousiasme en positiviteit tijdens dit prachtige evenement.

 Foto’s: https://picasaweb.google.com/107691487209882048371/6284858002740214033

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1168865299#.Vzg9PnH6PFQ.ema

11-05-2016>  Training 5 km

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1163484490#.VzL3rgp_n4c.email

10-05-2016> Training 15 km ochtend en 10 in de middag.

Vandaag bewolkt prima weer om een rustige training te maken. Nog 4 dagen tot Schiedam..

GPS-Track: Ochtend https://connect.garmin.com/modern/activity/1162033832#.VzGWpRUQVsg.email

Middag: https://connect.garmin.com/modern/activity/1162340701#.VzHj7lp7S54.email

09-05-2016> Training 17 km12801297_1703389519930913_8936119358192716308_n

Training weer op de dijk met veel wind heen en terug broeierig warm. Vandaag wederom heerlijk gelopen,,,,,begint te wennen op en neer huppelen.

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1160741196#.VzBcKrMrwMI.email

07-05-2016> Training 11 km12801297_1703389519930913_8936119358192716308_nPrachtig weer al vroeg warm, korte training weinig wind. Had natuurlijk liever in Hilversum een Kennedymars gelopen maar dit weekend weer werken. Volgende week Schiedam……

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1157286538#.Vy2gElWKtZM.email

05-05-2016> Training 20 km

Vanmorgen een training op mijn vertrouwde rondje, prachtig weer en matige wind.

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1154643834#.VysIhFBKRpg.email

01-05-2016> Leeuwenmars Boven-Leeuwen> 39 km

Vandaag naar Boven-Leeuwen gereden voor de Leeuwenmars, voorgaande keren dat ik er liep was het maar voor dertig kilometer omdat ik erna moest werken nu dus de 40 althans…..

 

Had afgesproken met Ap van Gelderen we zouden bijtijds aanwezig zijn omdat eerder starten daar mogelijk was mits de kantine van het sportpark al open was. Deze keer hadden we pech en was alles nog potdicht. Had al vele wandelaars zien starten en zelf hadden we ook de stoute schoenen aangetrokken want de pijlen staan al jaren kant en klaar gekalkt op de weg. Betalen zouden we achteraf wel doen. Dus zonder beschrijving op pad als dat maar goed gaat, want de bepijling op de Leeuwenmars is echt een drama (maar dat wist ik al), de pijlen staan midden op de weg of links en rechts op de stoep gekalkt en vele pijlen zijn verouderd en bijna niet meer zichtbaar. Maar goed zonder beschrijving op weg gaan is ook Russisch Roulette en zeker voor ondergetekende. Wat ook hinderlijk was  tijdens het wandelen dat bij afslagen niks staat en je maar moet hopen dat aan het einde van de horizon er een afslagpijl is/was. Tot aan ongeveer 10 kilometer gaat het goed, maar dan zien we een pijl links af en gelijk rechts af en volgen de weg. Einde van de weg wel pijlen maar die dirigeerde ons weer de dijk op en terug naar de start. Dus verkeerd gegokt maar geen ramp, boven aan de dijk was namelijk de afslag 25 kilometer en 15 + 25 is tezamen ook 40 dus  een alternatieve route maar sommige noemen het een “Bertrumpje” maar ik vind het gewoon improviseren en creatief omgaan met de mogelijkheden die ik voorhanden had. Het was prachtig wandelweer maar de beloofde 15 graden hadden wij deze ochtend niet, het was soms echt koud en was dan ook blij dat ik mijn jasje had meegenomen. Onderweg kwamen we nog een hardloopster tegen die op blote voeten liep, op de vraag van ons of ze iets vergeten was kregen wij geen antwoord. Tenslotte maar achtendertig en een halve kilometer op de teller maar dik tevreden over deze ochtend we waren tenslotte terug waar we begonnen waren dat is al heel wat op de Leeuwenmars. Dan nog onze schuld gaan betalen en iets drinken om weer huiswaarts te keren.

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1149078531#.VyXgxv5aHMo.email

27-04-2016> Training 18 km

12801297_1703389519930913_8936119358192716308_nVanmorgen ideaal weer om de dijk te gaan doen, donkere luchten veel wind, hagel, regen en flinke zon…het was top om te trainen.

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1143878214

22-04-2016> Training 10 km

Vandaag nog meer wind als gisteren, oplopend kort en krachtig.

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1137102804

21-04-2016> Training 18 km 12801297_1703389519930913_8936119358192716308_nVandaag weer een training langs de Maas over de boulevard, was prachtig weer met flink wat wind…ideaal dus! Merk dat op en neer huppelen mij steeds beter gaat bevallen….ook niet onbelangrijk met Redcar op de agenda. Tevreden.

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1135839973

20-04-2016> Training 20 km

René Wakkee belde gisteren op dat ie vandaag langs ‘s-Hertogenbosch kwam vanaf zijn werk, of het een idee was om samen te trainen? Samen vandaag mijn 20 kilometer route gelopen in de middag. Was goed druk op de wegen wat soms best wel lastig was om alles te ontwijken. Heerlijk gelopen in een goed gezelschap….

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1134895048#.VxejU3Mtdmo.email

16-04-2016> Nacht van Loon op Zand, Race over 15 uur> 112,869 km

Het weekend van 16/17April 2016 was het weer “Verstand op nul” in Loon op Zand…

Voorbereiding voor wat ik van plan was in  Loon op Zand was niet optimaal, doelstelling bijgesteld en mijn beste beentje (links) uit de kast getrokken om te gaan voor waar ik me had ingeschreven 15 uur rondjes lopen…uren volmaken, was de missie! Dit had ik voorgaande keren niet gedaan toen lag de doelstelling om kilometers te maken totdat de Long-Distance stempel was bereikt.

nacht van loon op zand 009

Toch moest het mogelijk zijn om de eerste 80 kilometer binnen tien uur af te leggen, met deze gedachte vertrok ik naar Loon op Zand. In de sporthal waren ze nog volop bezig om alles in gereedheid te brengen, vele stoelen waren al bezet dus eerst maar een rondje handen schudden. Hierna mijn startnummer gehaald en de kleedkamer opgezocht om mijn eigen om te kleden. Tijdens het wachten tot aan de start werd er nog snel een OLAT Wedstrijd Team samengesteld, Boetje Huliselan, Arie Kandelaars, Remy van den Brandt en mijzelf. Dit is een extra gelegenheid om in de prijzen te vallen als team worden de drie beste tijden over 80 km opgeteld…we werden als OLAT team mooi tweede achter het team wat Dirk-Jan Nieuwenhuizen had samengesteld PZN. We hadden 1e kunnen worden maar doordat Boetje meer oog had voor het vrouwelijk schoon langs de weg heeft dat de nodige tijd en dus minder km op ons formulier opgeleverd…..jammer! Maar zoals Ad Leermakers na de wedstrijd ook al zei “ Boetje en vrouwen een heilige twee eenheid…….. 🙂

naamloos

De wedstrijd stond op het punt van beginnen, nog veel ongein vooraf totdat het startsignaal werd gegeven door Burgemeester Wim Luijendijk. Vele spurten als een haas de sportzaal uit, want de start en finish was in Sporthal De Wetering en bij elke doorkomst werd daar ook je tussentijd opgenomen. Ook was daar een verzorgingspunt van drank en eetwaren, massage, EHBO en de mogelijkheid om naar de wc te gaan. Zelf gebruik ik de eerste twee kleine rondjes (1343 meter) die je moet lopen voordat je grote rondes (4557 meter) gaat lopen als warmlooprondjes. Loop het eerste rondje samen met Boetje maar zie voor me Wilma Driessen en “slager” Gerard Heunks van me weg lopen. Besluit om langzaam naar hun toe te kruipen maar na het 2e kleine rondje moet ik toch echt gas geven om bij hun te komen. Eenmaal aangesloten viel Wilma later af en liep ik met Gerard mijn rondjes. De verzorging bij Loon op Zand is werkelijk fantastisch, de vrijwilligers zijn vriendelijk en behulpzaam. Elke ronde weer hetzelfde vanuit de sportzaal links af en gelijk vanuit de partytent de aanmoedigingen van vele bewoners, halverwege een eet en drinkpunt voor de deur bij Ad en Coby Leermaakers tijdwaarneming, feeststraat met veel muziek en vuurkorven enz. dan weer op weg naar de sporthal. Dit waren focus punten waar ik naar toe liep, natuurlijk waren er ook stukken die ik het liefst wilde negeren en vooral die “ene” bocht links schuin omhoog waar later een dood konijn lag……ieder die in Loon heeft gelopen weet welk punt pffff. Niet mijn favoriete stukje parcours.

In de nacht een paar keer gebruik gemaakt door in de slipstream van het “Benelux Racewalking Team” mee te liften. Die kwamen een paar keer voorbij met een wervelwind, dat was echt genieten, wat een giga tempo draaide die mannen hun rondjes. In de nacht werd het tegen drieën best wel koud dat handschoenen geen overbodige luxe waren.

Samen met Gerard maakte we de eerste 65 kilometer constante rondetijden tot dat bij Gerard Klaas vaak zand ging strooien, begrijpelijk want Gerard had heel de dag nog hard moeten werken voorafgaand. Ik ging als “haas” fungeren en probeerde Gerard over zijn dode slaapmoment heen te helpen, af en toe water aangeven enz. Zo liepen wij naar het 80 kilometer punt en 1e finish punt, we hadden afgesproken dat we daar een bak koffie gingen nuttigen met iets erbij…maar Gerard wilde nog mij testen door een sprintje te trekken de laatste 100 meter wat ik gelukkig nog in mijn voordeel kon beslissen.

naamloos

Eenmaal aan de koffie kwam Boetje ook binnen en had natuurlijk verwacht dat alle vrouwelijke toeschouwers van avond/nacht hier hem op zouden wachten….helaas. Samen met Boetje en Gerard gingen we gedrieën onze rondes uitlopen in begin rustig aan waarop Rick ons prikkelde door te zeggen dat we onderweg bloemen aan het plukken waren…hierna toch maar iets meer de gaskraan open gedraaid. Het zonnetje kwam er in de ochtend weer bij wat het weer aangenamer maakte. De laatste 5 uur rondjes lopen ging gemoedelijk en we hadden best wel pret zeker met de buurtmensen die weer wakker waren…

Na 23 grote rondes mochten we kleine rondjes gaan lopen, na drie rondjes hadden we besloten om gezamenlijk over de meet te gaan en zo geschiedde. Alleen was de speaker met enkele omstanders het niet met onze beslissing eens want er was nog ruim tijd om nog een rondje te huppelen….met een natte vinger lieten wij ons overhalen en deden nog een rondje. Eenmaal terug weer dezelfde stap over de meet en toen was het welletjes, tevreden feliciteren wij elkander.

nacht van loon 2016 037

Ging de douche opzoeken en hierna genieten van mijn maaltijd die bij de prijs was inbegrepen. Het was een geweldige Loon op Zand en wil dit zeker eenieder aanraden om deel te nemen, prima organisatie en Brabantse gezelligheid. Wil dan ook de organisatie en alle vrijwilligers hartelijk danken voor het plezier wat ik beleeft heb tijdens mijn derde Loon op Zand.

GPS-Track : https://connect.garmin.com/modern/activity/1129589193#.VxOLxBH2QV8.email

Foto’s: https://picasaweb.google.com/107691487209882048371/20160417NachtVanLoon2016

Uitslag mannen 80 km: http://www.wsv-hartvanbrabant.nl/80%20km%20Mannen.pdf

Uitslag vrouwen 80 km: http://www.wsv-hartvanbrabant.nl/80%20km%20Vrouwen.pdf

Uitslag Wedstrijdteams: http://www.wsv-hartvanbrabant.nl/Wedstrijdteams%20Overzicht.pdf

Uitslag totaal 15 uur: http://www.wsv-hartvanbrabant.nl/Totaal%20op%20plaats.pdf

10-04-2016> Fellenoordtocht wsv Waalwijk’82 Drunen> 39 km

Fellenoordtocht van wsv Waalwijk probeer ik elk jaar wel op mijn agenda te krijgen, prachtige tocht door de grootste zandbak van Brabant. Net als vorig jaar zou ik deze gaan lopen met Ap van Gelderen. Ben ruim op tijd aanwezig in Café “De Westhoek” en hoor dat dit het laatste weekend is dat ze open zijn omdat 18 april de deuren worden gesloten.

Dit is de locatie waar ooit mijn eerste lange afstandstocht is begonnen, namelijk de jubileumtocht van wsv Waalwijk’82. Eenmaal ingeschreven komt vrijwel direct Ap binnen en ook Michel Verschuren komt bij ons aan tafel zitten. Michel had laatst nog een stuk met mij opgelopen op een tocht in Tilburg. Iets eerder mochten we van start en we maken daar dankbaar gebruik van. Prachtig wandelweer en de twijfel vanmorgen lange of korte broek was dan ook terecht….Toch maar in het lang deze ochtend waar ik achteraf natuurlijk spijt van had. Deze tocht word op zaterdag en zondag gelopen en beide dagen dezelfde route, totaal zouden meer dan duizend wandelaars starten een mooi aantal.

Vanuit De Westhoek gaan we gelijk het halve Zolenpad op de gerestaureerde spoorweg over en in de verte zien we Michel Verschuren lopen. We besluiten langzaam naar Michel toe te lopen en gezamenlijk de tocht te lopen. Michel was van plan om de 30 km route te lopen maar later zou hij toch beslissen om de maximale afstand met ons te lopen. Eenmaal het Drongelens Kanaal over gaan we vrijwel direct ons eerste onverharde pad bewandelen. Als we ruim 8 kilometer onderweg zijn zie ik in de verte Ad Leermakers aan komen wandelen, dacht dat ie in training was maar bleek dat ie een andere pet op had…deze keer als “Mobiele Deurwaarder”! Ik had schijnbaar nog niet betaald voor de Nacht van Loon op Zand, me van geen kwaad bewust bel ik naar het thuisfront en tot mijn grote verbazing had Ad gelijk….Met godsgratie mocht ik deze keer mijn schoenen behouden, de schuld werd vrijwel direct vanuit thuis overgemaakt zodat ik met het schaamrood op mijn kaken de tocht vervolgde.

De eerste wagenrust maakte we geen gebruik van en na een prachtig stuk parcours over de heide gingen we op zoek naar het eerste stuifzand waar ik tenslotte voor was gekomen. De temperatuur liep flink goed op en als er geen wind stond leek het wel zomer. Het losse zand is niet het fijnste gedeelte voor Ap,  maar als een oude kroegtijger volgt ie ons op de voet. Eenmaal weer in het bos zien we mijn broer André lopen die de 25 kilometer route vandaag aan het lopen was.  De rustplaats waar deze tocht naar is benoemd “De Fellenoord” slaan we niet over en gaan we aan de soep. Namen plaats op de banken die buiten stonden uitgestald, en genoten van het zonnetje die zich vandaag van zijn beste kant liet zien. Het zou niet de laatste rust vandaag zijn want als we weer op pad waren en café De Klinkert passeren werd ik geroepen door de man van mijn collega…dus verplicht het terras op …..ach de dag was toch al kapot.

Hierna staken we de Duinweg over en gingen daarna weer de bossen in, opnieuw het Drongelens kanaal over om weer op een rustplaats te stuiten. Deze keer weer eentje van de club zelf. Had nog een bonnetje over die je vooraf kon kopen bij het startbureau, pak een cola en een krentenbol die de vereniging had aangeboden in mandjes op tafel. Het slotstuk van deze prachtig wandeltocht die ik zeker iedereen aan wil raden gaat over een lang stuk verhard waar nog even het luie zweet eruit gelopen kon worden.

Route: https://connect.garmin.com/modern/activity/1120197644#.VwpK9_DMQAU.email

Foto’s: https://picasaweb.google.com/107691487209882048371/2016041048eFellenoordtocht

06-04-2016> Training 10 km

Na gisteren een korte erachter aan was veel wind vandaag prima temperatuur.

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1114946211#.VwTXc3w12P8.email

05-04-2016> Training 20 km

Blij dat ik weer het trainingsgedeelte op kan pakken., de laatste tijd was niet de prettigste tijd. Nu vizier weer vooruit gezet met als eerste blikvanger Loon op Zand.

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1113706214#.VwOT-OE82Ms.email

28-03-2016> Nuwelantmars wv Nuland>  30 km

Vandaag voor mijn late dienst even naar Nuland om daar mijn kilometers te maken. Elk jaar een degelijke tocht zo ook dit jaar. Er was slecht weer aangekondigd en dit viel achteraf reuze mee. Wel flinke wind die je af en toe bijna tot stilstaan dwong, gelukkig langs het Maxima kanaal had ik deze in de rug. Deze tocht is gedeeltelijk onverhard en daar viel prima te lopen, mooie training….

Route: https://connect.garmin.com/modern/activity/1101884404#.Vvj6xh1Ki_k.email

26-03-2016> WSV Gouda Goudse Paastocht Gouda> 41 km

Dit weekend had ik in eerste instantie vrij gepland om in Sittard de Kennedymars te gaan lopen. Op het laatste moment besloten om deze KM mijn neus voorbij te laten gaan, daarvoor in de plaats had ik de week voorafgaand bij OLAT de 60 km gelopen wat er in werkelijkheid maar 51 werden door compleet een lus over het hoofd te zien. En de week erna moest er nog een tocht op de agenda worden gezet, met Ilonka van Bemmel afgesproken om in Gouda te gaan lopen 40 km op de Goudse Paastocht.

Was best vanuit Den Bosch nog een eindje rijden en aangekomen bij de startplaats herinnerde ik me dat ik hier weleens eerder mijn wagen geparkeerd had. En dit klopte het was tijdens de WS’78 tocht, alleen vertrokken we toen vanuit de sporthal en deze keer uit het clublokaal van W.S.V. DES (Door Eendracht Sterk). Ik was ruim op tijd en kreeg vriendelijk een parkeerplek toegewezen. Ilonka had gebeld dat ze iets vertraagd was  maar nog ruim op tijd om op tijd te starten.

Na inschrijven zaten we te wachten tot de routebeschrijvingen werden uitgedeeld, kregen nog een bonnetje voor het pontje die ze waarschijnlijk waren vergeten af te geven bij inschrijven. Eerder starten was geen probleem, zodat we een kwartier eerder het lokaal verlieten. Al vrij snel werden we gescheiden van de kortere afstanden, bij ons kwam nog iemand lopen ik herkende ze wel van gezicht en Ilonka wist wel wie ze was namelijk Prisca Vis.

Het was prachtig wandelweer maar ik had het koud, de bedoeling was om vanmorgen in korte broek te starten maar was blij dat ik er niet voor gekozen had, sterker nog het eerste half uur had ik de wanten van Ilonka aan! We liepen stevig door in het begin en kreeg het al vrij snel warmer, er liep nog iemand voor ons en wij volgden trouw….totdat we terug werden geroepen….afslag gemist! Teruglopend met vieren want  wie voorop liep Ina Lokhorst was bij ons aangesloten, zeg ik tussen neus en lippen dat het ook niet anders kon met “dat gekakel” de trend was gezet….. Dus met drie “kiepkes liep ik verder op Paaszaterdag.

Het was gezellig onderweg en we hadden genoeg gesprekstof, genoten van de vergezichten die ons werden voorgeschoteld. Na ruim 10 kilometer diende de eerste rust aan bij v.v. Donk waar we later nogmaals zouden komen, deze keer lieten we de rustpost rechts liggen en liepen door naar Goudenrak. Mooie lange wegen voornamelijk verhard maar flink wat water om je heen waar ik echt van kan genieten. Lopenede naar de volgende rust die was in Goudenrak namelijk Cafetaria Hapsikee, waren we aan het overleggen of we een rust zouden pakken maar de meerderheid had de voorkeur om door te lopen. Op dat moment hadden we 21 km gelopen en een afslag naar rechts bracht ons bij het veerpontje waar we vanmorgen een bonnetje voor hadden gekregen, dit pontje zou ons overvaren naar Moordrecht. Net voordat we het pontje op wilde stappen gaf Prisca aan dat ze geen bonnetje had gekregen vanmorgen, dus hadden we een zwartvaarder aan boord.

Eenmaal overgevaren gingen we weer een lus maken en wilde de dames hun flesjes bijvullen, deze mogelijkheid bood zich aan bij een woonboot waar twee vriendelijke dames zaten te geniet van het zonnetje op de West-Ringdijk. Deze weg moesten we blijven volgen tot de 4e Tochtweg…..maar hier ging het weer mis denk maar weet het niet zeker maar vermoed door het “gekakel”…… Kwamen samen met de 25 kilometer wandelaars en hier was er weer spoedoverleg of we terug zouden lopen of met de 25 km wandelaars mee huppelen… Ina besluit om het na te gaan vragen en komt een garage uitgelopen met een man die dacht te weten waar “ de Dames” fout waren gelopen  🙂  …wilde deze beste man ons helemaal terug sturen naar het pontje…. dacht het niet….. we liepen een klein stukje terug en kwamen meerdere wandelaars tegen die de 4e Tochtweg hadden gemist….

Het was ook soms echt zoeken omdat de pijlen op de weg waren aan gebracht en sommige pijlen al oud waren van denk ik jaren geleden….. Na de lus die best een x aantal kilometers was en zeker de moeite waard was kwamen we weer samen met de 25 km wandelaars en liepen we gezamenlijk naar de rust v.v. Donk. Deze keer zouden we wel de rust aandoen maar voornamelijk om de dames de gelegenheid te geven om te plassen en de flesjes weer aan te vullen. Ik wacht even buiten en genoot van het zonnetje, kwam in gesprek met twee mensen die al meerdere keren naar Compostella waren geweest altijd leuk om die gesprekken aan te horen.

Eenmaal boven op de dijk op de Nieuwe Broekweg hebben we flinke wind tegen en liepen we weer terug waar we vanmorgen waren begonnen. Doordat het gesprek vaak ging over het gekakel van die kiepkes, kwam ook de Kippenloop ter sprake dat deze tocht zo gezellig is en er ook nog een goed doel aan gekoppeld was namelijk samen lopen tegen kanker. Ik besluit om deze tocht op mijn agenda te zetten bij thuiskomst.  Dames het was gezellig en misschien was het wel mijn  fout waar we verkeerd liepen…… 🙂

Route: https://connect.garmin.com/modern/activity/1099476311#.Vvabj4txWNA.email

Foto’s: https://picasaweb.google.com/107691487209882048371/20160326GoudsePaastocht

23-03-2016> Training 10 km

Vanmorgen was de bedoeling om meer kilometers te maken, maar eenmaal onderweg werd ik gebeld of ik het rondje in kon korten. Ben op dat moment gaan improviseren om de training toch nog meerwaarde te geven.

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1095750010#.VvJlMgJ9HTg.email

20-03-2016> Winterserie OLAT Oisterwijk > 53 km

Jawel het was weer zover…………

Gelopen met twee gerenommeerde wandelaars dat zou toch niet fout moeten gaan maar schijn bedriegt, wederom een “Bertrumpje ” gelopen en niet één maar twee..

De bedoeling was om met Ap van Gelderen en Jimmy Millard te gaan lopen maar Ap was niet fit genoeg en had afgebeld, wachtende op Jimmy toch maar even gebeld, bleek hij niet te gaan, dus maar de stoute schoenen aan getrokken en alleen op pad. Maar niet voor lang liep Hans Pranger achterop en samen zijn we gaan stappen. Ik had Hans hard nodig met het zoeken naar pijlen, was schijnbaar nog niet wakker genoeg of word het echt tijd om naar de opticien te gaan. We hadden genoeg gesprekstof en de eerste 10 kilometers tot aan de rust schoten onder onze schoen door. We zagen Boetje Huliselan aan komen en na een versnapering gingen we met drieën verder.

Al lopende spraken we over de snelwandelaars die in Dudince Budapest waren uitgevallen, verdere details ontbraken en hoopte dat we gebeld zouden worden in de loop van de ochtend. Op een lang recht stuk weg richting het centrum van Haaren vonden wij het al raar dat we bij afslagen geen pijlen zagen maar we waren zó in gesprek dat we er geen oog voor hadden. Totdat het ons wel duidelijk werd dat we verkeerd zaten…..Terug lopend waren we aan het prakkezeren hoe we deze actie konden verbloemen…Natuurlijk werden we in het voorbijgaan aangesproken waar wij vandaan kwamen en Hans benoemde dat we nog een brief moesten posten….eureka!

Na de eerste lus van 20 kilometer die voornamelijk verhard was kwamen we weer terug waar we vanmorgen waren begonnen. Hans gaf aan dat wij maar met tweeën verder moesten gaan. Boetje moest nog wat gaan doen en zei dat ik alvast kon vertrekken. Liep met twee Belgen op die de 50 km liepen en eigenlijk hadden ze spijt dat ze hier waren komen lopen omdat hun de eerste 10 km verhard hadden gelopen. Ik benoemde al dat ze nu echt wel aan hun trekken zouden komen op het 2e gedeelte.

En zó was het ook het was wéér echt OLAT, voornamelijk onverhard en genieten van al het schoon wat Ad Verbakel ons weer voorschotelde. Bij de rust op 30 kilometer kwam Boetje er weer bij en nam ik afscheid van de gemoedelijke Belgen en gingen we weer samen verder. In een mooi tempo slingerde we door de bossen, los zand of beklommen we heuvels toch ging het waarschijnlijk weer ergens mis of niet? We zagen een bordje 20 kilometer en vroegen ons eigen af of we wel goed zaten, de route beschrijving gaf aan dat we nog een rust moesten hebben bij café “De rode Haktol” maar daar zijn we nooit gekomen! Zou er verderop nog een splitsing zijn voor de 60 km? En inderdaad was deze er maar niet die ons op het aantal van 60 kilometer zou brengen. Totaal 53 kilometer gelopen en weer terug….dit was vanmorgen niet de planning maar ach…toch gezellig gehad en prima gelopen en genoten van wat we voorgeschoteld hadden gekregen. De volgende dag hoorde ik van Hans Pranger die het 2e gedeelte met Wilco van de Nieuwenhuizen had gelopen, dat het hun ook op hetzelfde punt was overkomen …zouden we dan toch niet verkeerd gelopen zijn? Was er een afslagpijl toevallig weg gehaald?  Ach maakt niet uit soms loop ik verkeerd met de nadruk op soms 🙂 en nu een keer te weinig….

Foto’s: https://picasaweb.google.com/107691487209882048371/20160320WinterserieOisterwijk

Route: https://connect.garmin.com/modern/activity/1092248444#.Vu6teVvwlSs.email

17-03-2016> Training 15 km

12801297_1703389519930913_8936119358192716308_n

Training met lekker veel wind op en neer  over de Boulevard langs de maas uitgezet een stuk van 2 Mijl. Opbouw in snelheid per km… Prima training.

GPS-Track> https://connect.garmin.com/modern/activity/1088206058

13-03-2016> Openingswandeltocht Heeswijk-Dinther> 31 km

Natuurtheater "De Kersouwe" de startplaats van vandaag.

NatuurTheater “De Kersouwe”.

De eerste kennismaking met El Caminante, toen nog gewoon Jan! Op deze tocht in 2011 zijn onze plannen gesmede om samen elke week te gaan lopen.

Iets meer dan drie en een half jaar samen gelopen elke week maar weer, wanneer er geen tocht was zelf een tocht uit gezet met als doel om “ooit” Centurion te worden.

Toeval of niet maar mijn eerste georganiseerde tocht is juist weer bij de openingstocht in Heeswijk-Dinther. Heb deze tocht op gepast tempo met muziek alleen beleeft was weer net als toen maar nu anders……

“Het eindpunt kan nooit zo interessant zijn als de weg ernaartoe”

Route: https://connect.garmin.com/modern/activity/1083092453#.VuVQLXPhx3I.email

Triest, niet te geloven, onwerkelijk en moeilijk te beseffen dat Jan Kampman niet meer mee wandelt. Vreselijk nieuws kreeg ik van Margret te horen het leek wel of de grond onder mijn voeten wegzakte….

drie veren tocht 011

Samen begonnen met tochten lopen, jij was de inspirator die mij deed bewegen om ook de gezamenlijk passie te gaan beschrijven, en in beeld te brengen. Samen trainen om Centurion te worden, je passie om “Ooit” Santiago de Compostella te gaan lopen….. Later gingen we ieder onze eigen weg bewandelen maar we bleven elkaar volgen was het niet bij een gezamenlijke tocht dan wel op ons Blog waar we al onze belevenissen beschreven. De eerste nachttocht samen gelopen om te kijken of de Kennedymars wel ons ding zou zijn. Met de Vierdaagse van Nijmegen begonnen we elk jaar ons feestje vanuit Ravenstein, auto parkeren, en dan met de trein naar Nijmegen vroeg achter de hekken en de grootste lol. Alles zal dit jaar anders zijn………….

Je schreef boven je Blog…

“Het eindpunt kan nooit zo interessant zijn als de weg ernaartoe”

Zal er nog vaak aan denken….vaarwel Jan.

12-03-2016> Training 20 km

Na een roerige week de draad maar weer opgepakt. Zou eigenlijk gisteren 110 kilometer zijn gaan lopen op de Waterpoort loop maar was te vermoeid om het risico te gaan nemen om zover te gaan rijden. Nu dus een training met prachtig weer….

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1081640099#.VuP-BFPxMPM.email

28-02-2016> Training 20 km

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1066544227

26-02-2016> Training 21 km12801297_1703389519930913_8936119358192716308_n

Vanmorgen vroeg op mijn werk kwam ik erachter dat ik vrij was…..dus maar een straftraining langs de Maas. Vijf maal twee Mijl over de boulevard. Het was fris maar prima wandelweer.

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1063840486

24-02-2016> Training 20 km

Nog steeds niet helemaal fit, verkoudheid wil niet doorzetten of weggaan. Loop wel mijn kilometers maar voel ergens toch weerstand. Moet waar ik anders met gemak loop echt werken en zit er aan te denken dat de narcose van afgelopen keer tijdens mijn hand operatie er iets mee van doen heeft. Toch dik tevreden op mijn vertrouwde rondje.

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1061773164

21-02-2016> Winterserie OLAT Borkel en Schaft> 38 km

Prachtige tocht …kreeg een flash-back naar 5 mei 2013, vele stukken uit deze tocht herinnerde ik van de jubileumwandeling van de NBWB12771550_967854416638726_2703173153658373719_o

 

Route: https://connect.garmin.com/modern/activity/1058386959

19/20-02-2016> 7e Kennedymars Winterswijk-Arnhem> 80 km20160222220337-1f204134-xl

Route: https://connect.garmin.com/modern/activity/1056818895

Foto’s: https://picasaweb.google.com/107691487209882048371/20160220KmWinterswijkArnhem

17-02-2016> Training 12 km

12801297_1703389519930913_8936119358192716308_n

 

Middagtraining, 3 kilometer heen daarna 2x het parcours en weer 3 km terug.

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1053739215

16-02-2016> Training 20 km

Na het weekend mijn eigen flink te hebben vermaakt, nu maar weer eens de training serieus gaan oppakken. Prachtig weer om te lopen maar nog best koud in de ochtend.

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1052459424

14-02-2016> 4e Winterserietocht wsv Hart van Brabant> 31 km

Dit was een prima wintertocht, jammer dat er maar 25 deelnemers waren op de 33 km! Moet wel toegeven dat het een pittige was… en dan hadden ze ons nog een zwembad onthouden achter Radio Paloma……

na

Route: https://connect.garmin.com/modern/activity/1050241311

13-02-2016> Jubileum Goudenkruisdragerstocht WS’78 Nijmegen> 40 km

12696479_10205597412603829_2026661262_o

Eindelijk weer een georganiseerde tocht na twee weken droog te hebben gestaan……. verslag komt er waren 849 wandelaars. Jammer vond ik aan deze tocht dat het eerste gedeelte voornamelijk verhard was.

Foto’s:  https://picasaweb.google.com/107691487209882048371/20160213JubileumGoudenKruisdragerstocht

Route: https://connect.garmin.com/modern/activity/1049063753

28-01-2016> Vandaag de bevestiging gekregen……

12642901_499406193574356_3187979797100613621_n

Nu is het zeker. De bevestiging is binnen. Ik ben één van de 100 Ereronde lopers tijdens de 100ste Vierdaagse van Nijmegen. 4×55 km plus een extra 50 km op dag 4 maakt een totaal van 270 km.

Op 8 december kreeg ik deze mail…..

Beste Jack Bertrums,

Van 19-22 juli 2016 worden de 100ste Internationale Vierdaagse Afstandsmarsen Nijmegen gehouden. Om de 100ste  Vierdaagse in 2016 extra luister bij te zetten en vooral om het sportieve karakter van de Vierdaagse te benadrukken, is het initiatief ontstaan om tijdens de Vierdaagse door een speciale groep deelnemers op één van de vier dagen een Ereronde te wandelen. Een extra ronde van 50 kilometer om de deelnemers, de wandelsport én de Vierdaagse te eren. Onder de noemer ‘Ereronde’ krijgen 100 geselecteerde deelnemers de unieke gelegenheid om deze eenmalige en buitengewone uitdaging aan te gaan. Op elk van de vier dagen zal een groep van 25 wandelaars deze bijzondere prestatie volbrengen. U ontvangt deze mail omdat u genomineerd bent als potentiële Ererondeloper.

25-01-2016> Training 20 km

Ochtendtraining, prachtig weer te warm gekleed ….was zweten geblazen.

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1027032072#.VqYBLFB_YB0.email

22-01-2016> 29e Bossche 100 ‘s-Hertogenbosch> 108 km

Woensdag 4 november 2015 om 00.00 uur was het weer zover, de inschrijving van de B100 de 29e editie. Had de avond daarvoor een late dienst dus anderhalf uur op blijven moest mij garanderen van een plek op de deelnemerslijst…was het niet dat ik te moe was en koos om een ochtendmailtje te sturen. Nou dit was maar op het nippertje aangezien hij om 10.15 al volgeboekt was. Er stonden nog vele wandelaars op de reservelijst, dat er besloten werd om “eenmalig” 120 deelnemers mee te laten doen.

22 januari>  Vrijdagochtend. Ik ben de hond aan het uitlaten en zie dat de B100 pijlen en linten “bijna” in mijn straat hangen, besluit om ze even te volgen…….ze hangen prachtig en voorzien van krimpfolie, is ook wel nodig want er zou nog genoeg regen vallen in de avond zo was de voorspelling. Het feestje was nu echt begonnen…..naar huis, pasta maken, pannenkoeken bakken, inpakken en wachten tot mijn broer me weg zou brengen…..

bossche 100 2016 012

Het was weer de eerste lange afstandswandeling sinds Nijmegen- Rotterdam september vorig jaar. Wat neem je ook allemaal weer mee voor zo’n tocht, daar komt nog bij dat het weer bijzonder goed is voor de tijd van het jaar. Afgelopen week waren de temperaturen voor het eerst onder nul, wel was er veel regen gevallen wat voor de parcoursbouwer natuurlijk een mooie bijkomstigheid was…….genoeg modder!!!!

Onderweg naar voetbalvereniging CHC regent het maar het is niet koud, terplekke zou ik nog beslissen waar in te starten. Bij aankomst is het al gelijk een feestje al hingen er geen slingers, inschrijfnummer ophalen en het boekje met de route. Er waren op de dag zelf nog afmeldingen zodat de laatste die op de reservelijst stonden nog mee konden doen. Het was een goed weerzien met mijn Belgische en Nederlandse wandelvrienden. Voorlopers gaan een uur eerder op sjouw om zeker te zijn dat alles wat al neergehangen was nog hing. Maar kwart voor tien is het onze beurt…ieder maakte aanstalten om zijn tas naar de vrachtwagen te brengen. Buiten regent het licht en naast de klep van de vrachtwagen staat Rob, die ik herkende van het NK Tilburg, op zijn trompet ons zijn repertoire ten gehore te brengen.

Op de klep van de vrachtwagen stond Frans Leijtens die ons deze keer laatste berichten ter oren bracht want Boetje Huliselan had besloten om na zes jaar de voorzittershamer neer te leggen i.v.m. andere drukke werkzaamheden. Voor Hans de Vries en Joop Reichenfeld zou het ook de laatste keer zijn, ook zij besloten om uit het B100 bestuur te stappen wegens drukke werkzaamheden. Maar er was ook positief nieuws te melden, Frans Leijtens en Bernard Oude Nijhuis waren toegetreden en zó vertelde Frans tijdens zijn openingswoord op de klep van de vrachtwagen dat het voortbestaan van de B100 2017 gegarandeerd was. Goed nieuws!

Nu was het dan echt zover……, Frans legt nog uit dat de man met de paraplu “Albert van Ginkel” voor de eerste drie kilometer de baancommissaris was en we achter hem moesten blijven tot hij ons losliet..

1022

Ik wilde in het begin zeker voorin lopen omdat ik het vermoedde al had wanneer we over de slechte stukken moesten lopen, de garantie op iets van grip in de vorm van een paar grassprieten het grootst was voorin en niet na 120 wandelaars!

We liepen vanaf CHC via de Bossche wijk Deuteren over de paleisbrug, zelf was ik als Bosschenaar nog niet eerder over deze brug gelopen. Aangekomen waar de man met de plu ons vrij liet gingen we er als een haas vandoor. Bovenop op de grasdijk in de Bossche Broek werden we verzocht te gaan lopen, die is normaal al bijna niet te belopen laat staan na al het water wat was gevallen. Eenmaal een eind op weg werden we terug geroepen, dus wie vooraan liep kon nu achteraan baggeren. Bleek dat we onderlangs moesten lopen en niet bovenop de dijk, gelukkig was het “deze” keer niet mijn vergissing.

Liep samen met Sven Verbruggen en Jimmy Miljard en later met Eddy Goeman en Jan Goossens naar de eerste café rust “De Dorpsherberg” in Olland (28 km), ik vond het zelf een pittig stuk maar genoot met volle teugen. Prachtig waar ze ons allemaal doorheen dirigeerden. Mijn Gore-Tex waren flink nat van binnen en hadden hun werk wel gedaan voor dit gedeelte. In het café kregen we soep aangeboden die er wel in fietste, altijd wel lekker iets warms te nuttigen in de nacht. We hadden anderhalf uur te tijd voordat we weer mochten vertrekken.

DSC04208

Het tweede gedeelte van de tocht (30 km) startte ik dus met schone en droge sokken en schoenen, maar bij het eerst beste onverharde gedeelte stapte ik in een gat wat vol stond met water…..Maar het tweede gedeelte wat naar Uden liep was voor het grootste gedeelte prima te doen, al liepen we wel 1 klein stukje verkeerd maar na een paar honderd meter terug en het goede pad in was de schade beperkt gebleven. Mooi om te lopen maar minder zwaar en het weer bleef prachtig heel de nacht, en doordat het heiig was kreeg de slaap geen vat op mij. De verzorging onderweg door de zeer gastvrije vrijwilligers was weer prima, het assortiment is doorgaans hetzelfde maar wat goed is moet je niet veranderen.

We kwamen rond tien voor acht aan bij de tweede caférust…nou ja caférust, in een chique Hotel…” De Vrije TEUGEL” in Uden (59 km). Alle vloeren blonken toen we binnen kwamen maar mijn hemel wat zag het eruit toen we daar de zaal verlieten. Ze waren wel heel gastvrij en ik heb er een heerlijk broodje op, voldoende rust op gedaan voor het de volgende etappe naar waar we eventueel de lus voor de Long-Distance stempel konden gaan als we op tijd waren. Het gedeelte ernaar toe wilde ik op snelheid gaan lopen samen met Jimmy en Sven.

Het was ondertussen licht geworden en het veiligheid hesje  en de lamp werd in de tas achter gelaten en hiervoor in de plaats kwam het foto toestel.  Na dat we weg mochten liepen we over her parkeerterrein achter langs, en daar werd de eerste pijl gesignaleerd. Ik liep voorop met de snelle Belgen die altijd het laatste gedeelte van de B100 gaan vlammen. We staan op een punt waar we geen pijlen of lint meer zagen en ik besluit om bovenop de berg een foto te gaan maken van dit tafereel, niet wetende dat er 120 ganzen achter me aan klauterden. Eenmaal boven was er geen uitgang of dergelijke en ik worstel me door de takken heen en liep weer aan de andere kant naar beneden…hek was op slot en iedereen was zoekende wat een prachtig schouwspel was dit vanaf een afstandje.

DSC04250

Bron: Servee Derks.

Eenmaal de juiste pijl gevonden kwamen de snelle Belgen ons voorbij, gezamenlijk namen we de Bedafse Bergen. Eerst naar het hoogste punt klimmen om vanaf daar dwars over de witte zandvlakte af te zakken, dit was een lekker opwarmertje…mijn hemel het luie zweet kwam goed tevoorschijn. Bij het verharde gedeelte lieten we Daniel Lhoest en nog twee Belgen alleen verder stomen, dat ging echt te hard. Zelf bleven we in eerste instantie met drieën en later viel Sven terug. Voor hem sloot Eddy Goeman en Jan Goossens bij ons aan.

Bij de post van de rijstepap kwam Malika Zerifi aangewandeld zodat we vanaf dat moment weer met vijven waren. Om vijf over half twaalf kwamen we aan bij de derde Café rust in Berlicum “ Pannenkoekenhuys de Pimpernel” vanaf daar mochten we de lus maken van ruim 7 kilometer. Onze Belgische vrienden gingen de lus niet lopen dus denderde ik samen met Jimmy de lus op. Andre mijn broer was naar Berlicum gekomen wat echt een verrassing was. Hij nam vanaf daar ook mijn tas mee naar CHC ik had hem toch niet meer nodig. We zouden de lus nog versneld gaan lopen en daarna in een gepast tempo het laatste gedeelte afleggen.

Nog 23 kilometer te gaan waarvan eerst 12 taaie kilometers, maar die moeten er ook zijn. De rust die eigenlijk daar zou moeten staan was er niet terwijl deze vanaf 13.30 uur zou moeten zijn…ik had bijna geen water meer en had er een beetje rekening mee gehouden zo ook Jimmy. Eenmaal de bocht om zie ik in de verte veiligheidshesjes van de vrijwilligers, ze hadden hun wagenrust verderop geplaatst.

De finale van de B100 was zelfs voor mij als Bosschenaar een verrassing, waar ik dacht bijna verhard de laatste kilometers te mogen uitlopen had Joop nog een speciale toegift. Na de laatste wagenrust gingen we door het natuurgebied van het Engelenmeer glibberen….WHOW  wat een feest het maakte niet uit waar je je pantoffels neerzet, als je ze nog maar wel aan had! Ook de nieuwe vlonders die daar lagen had ik nog niet eerder gezien.  Nog een paar kilometer en dan was het feestje toch echt definitief voorbij. Klokslag 16.00 uur kwamen we samen binnen, vond deze editie zwaar. Deze keer niet qua weertype, maar het tapijt wat er lag was niet te versmaden. Ik sta nu al te popelen voor de 30e editie.

12633156_1152923244748568_687901236_o

Mijn dank gaat uit naar iedereen die dit feestje mogelijk maakte, het was weer in een woord geweldig.  Bedankt!

Foto’s: https://picasaweb.google.com/107691487209882048371/20160123Bossche1002016

Route: https://connect.garmin.com/modern/activity/1024841929#.VqO3_OpqalM.email

Starttijd Vrijdag 22 januari 2016 om 22.00 uur precies.

Finishtijd Uiterlijk zaterdag 23 januari 2016 om 18.00 uur.

Start-/Finishplaats Voetbalvereniging
S.V. CHC

19-01-2016> Training 10 km

Ochtend training, kort en krachtig.

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1020231398

Gemeente Druten…..

Kreeg op 5 januari een mail dat ik één van de 10 winnaars was die hadden meegedaan tijdens “de dag van Wijchen” vierdaagse 2015 om een visum aan te vragen om door Druten te wandelen tijdens de 4Daagse 2016. Dat ik hier iets mee kon winnen wist ik niet, totdat ik een mail kreeg met de felicitatie:

Beste heer Bertrums,

Van harte gefeliciteerd! Gisteren heeft de trekking plaats gevonden onder de visumaanvragers die het aandurven om dit jaar de 55 km route te lopen tijdens de 100e Vierdaagse. U behoort tot de gelukkige prijswinnaars van het terugverdienen van het inschrijfgeld.

nieuws1

Heb nog een dag gedacht dat het een geintje was totdat ik dit bericht las in het plaatselijke nieuws van Druten>

Winnaars visumaanvraag 100e Vierdaagse Druten bekend(05-01-2016)

Tijdens de nieuwjaarsreceptie van de gemeente Druten op maandag 4 januari jl. vond de trekking plaats van de visumaanvragers die kans maken op een gratis inschrijving en een vip ontvangst bij doorkomst Druten. Deze trekking is verzorgd door de heer Adriaans, voorzitter Stichting 100e Vierdaagse en de heer Velings, bestuurslid Stichting De 4Daagse. De prijswinnaars worden persoonlijk op de hoogte gesteld.

VIP-ONTVANGST

Vip-ontvangst van en door famlie/vrienden bij doorkomst in Druten. Terwijl u loopt, leggen wij vijf van uw familieleden of vrienden hier in de watten en zorgen wij samen met hen voor een bijzonder ontvangst van u in onze gemeente.

Bert Hollanders, Gronsveld

TERUGVERDIENEN INSCHRIJFGELD

Henk Daalwijk, Borculo                             Arnold van Krieken, Veghel

Solveig van der Bruggen, Breda               Jos van Schriek, Zeddam

Gerard Janssen, Ewijk                                 Remco Kleijburg, Nijmegen

Eric Jansen, IJsselstein                               Remco Scheeren, Druten

Jack Bertrums, ’s-Hertogenbosch           Johannes Renkens, Afferden

Uiteraard worden de prijzen alleen uitgekeerd, wanneer de prijswinnaars ook daadwerkelijk ingeloot zijn voor de 55 km tijdens de 100e Vierdaagse.

Dit alles is te danken aan de Gemeente Druten omdat ze sinds vijftig jaar weer worden opgenomen in het Vierdaagseparcours. Zie onder de link van de loting..

http://www.tweestromenlandinbeeldengeluid.nl/films/vierdaagse/druten-stapt-nieuwe-shirt-vierdaagse-2016/

17-01-2016> Training 20 km

Ochtendtraining voor het werk, op verschillende plaatsen spiegelglad door bevriezing en vooral in de Bossche Broek was het een spiegel. Prachtig weer om te lopen deze morgen.

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1017788627#.Vpt5oj2T3Pg.email

16-01-2016> Winterwandeling wsv Prins Bernhard Leerdam> 28 km

Eindelijk een winterwandeling met een ” Winters” karakter…….

Vanmorgen weer afgesproken om met Ap van Gelderen kilometers te gaan  maken in Leerdam. De weg ernaar toe hadden de ruitenwissers flink hun best gedaan…, maar bij aankomst was het droog gelukkig. We waren er vrij vroeg aanwezig omdat je bij wsv Prins Bernhard  vrijwel meteen weg mag, zó ook vanmorgen iets voor half acht stapten wij de eerste pijl voorbij. De pijlen zijn vrijwel in het donker niet te zien, rode houten pijlen met elastiek vastgemaakt, maar eerlijk is eerlijk ze hingen perfect. Voordat we vertrokken hadden de dames achter de inschrijftafel al medegedeeld dat de routebeschrijving wel klopte maar dat er een routewijziging in zat vanwege overmatige blubber op sommige paden. Wanneer we wel blubber wilde moesten we de routebeschrijving volgen. Nou ik dacht het niet deze ochtend…had mijn nieuwe brandweerrode Salomons aan en wilde deze een dag nog redelijk schoon houden….

winterwandeling leerdam 003

Het was waterkoud deze ochtend en er stond een stevig windje, en gek genoeg heb je die vrijwel altijd tegen. Niet dat ik het erg vind want wind tegen vind ik normaal heerlijk en zeker met trainen doordeweeks. Na vele verharde kilometers kwam aan dit feest ook weer een eind en eenmaal onverhard vroeg ik aan Ap of hier toevallig niet “die” routewijziging had moeten zijn…….de rode kleur van mijn schoenen was voor de helft verdwenen.Maar het was wel genieten want stiekem houd ik wel van het onverharde en kan het me niet gek genoeg zijn qua modderpaden.

Vele lange wegen zaten in de lus van deze tocht, de rust op 11, 7 kilometer lieten wij rechts liggen en liepen weer samen met wandelaars van de 20 km. Het parcours verveelde voor geen meter en we vermaakten ons prima. Maar het klompenpad wat we iets voor de tweede rustgelegenheid moesten bewandelen hadden ze beter het laarzenpad kunnen noemen…..mijn hemel tot aan mijn enkels zakten we weg. Er liep een wandelaar voor ons het hek door op het laarz…ehh klompenpad en kwam woest weer terug. Dit is echt de laatste keer dat ik hier geweest ben zijn ze nou……. pruttelde hij ons voorbij. Wij namen het pad zoals het kwam en op het einde van het pad was ik blij dat ik mijn schoenen nog aan had. Wat klimhindernissen volgde en door het natte hoge gras kregen mijn schoenen ook weer de kleur zoals ik ze vanmorgen uit de doos haalden.

winterwandeling leerdam 006

Hierna werd het pas echt een wintertocht…op de Lingendijk mij bekend van de Bloesemtocht zag ik de bui al hangen het begon harder te waaien en flinke sneeuwvlokken vlogen ons om de oren…het was zo koud dat het gewoon zeer deed aan je gezicht.De laatste 6 kilometer waren voornamelijk verhard en zelfs de zon begon te schijnen. Bij terugkomst was de warme soep meer dan verdiend, en zeker welkom om mijn handen op te warmen.

Route: https://connect.garmin.com/modern/activity/1016441866#.Vpon1dIzxrs.email

14-01-2016> Training 20 km

Wederom een middagtraining deze keer weer eens met hartslagmeter gelopen, prima weersomstandigheden.

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1014507680#.VperHLHFvCA.email

13-01-2016> Training 11 km

Vandaag een middag training, veel wind en regen.

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1013530251#.VpZmes3ZYG0.email

10-01-2016> 27e Winterwandeling J.J.C. Erp te Erp> 29 km

Totaal verrast in Erp…..

Afgesproken om in Erp te gaan wandelen, zelf had ik nog nooit daar gewandeld en lezende bij andere Bloggers was er buiten Willy Timmermans weinig tot niks over te lezen…. In hun eigen verslag van 2015 viel te lezen dat ze deze al 26 maal georganiseerd hadden en er in dat jaar meer dan 850 wandelaars deelnamen. Dit wil wat zeggen dus was razend benieuwd wat we voorgeschoteld zouden krijgen…….

Er waren 4 afstanden te wandelen, namelijk de 6, 12, 20 en 30 kilometer. Zelf ging ik met Ab van Gelderen de 30 belopen, André met wie ik was meegereden ging het 20 kilometer parcours verkennen. Zag dat vele bekende ook hun oog op deze tocht hadden laten vallen, na inschrijving en een goede bak koffie gingen we op pad. Er stond een straffe wind maar het was niet echt koud. Lopende door de straten maken we kennis met de eerste pijlen en merk dat ze na een afslag een bevestiging hangen, dit doet mij deugd en zegt iets over een goede organisatie. Had als vooroordeel vanmorgen dat het wel een snel parcours zou worden (voornamelijk verhard) maar zou al snel geconfronteerd worden met heel wat anders.

Mooie paden langs riviertje de AA, graspaden en een opkomende zon waren een goede voorbode van wat een mooie wandeltocht zou worden. Na een gevaarlijke oversteek bij de stoplichten bij de brug van de Zuid-Willemsvaart, na even langs het kanaal te hebben gelopen werden we onverwachts een bouwland in gepijld die we in een driekwart rond moeten lopen. Dwars door een voortuin van particulieren, niks lijkt meer gek te zijn om aan je km afstand te komen. Mooie bospartijen waar de reeën schichtig wegsnellen, langs slootkanten soppen….ik vermaak me prima! Als we na 8 kilometer voorlopers inhalen begin ik me ongerust te maken, zie links van mij een slagboom met een verwijzing in de vorm van een pijl maar geen afslagpijl erna toe…Ze hadden het vanmorgen erover dat ze een gedeelte van het parcours hadden moet wijzigen vanwege de blubber maar zou dat op dit punt zijn? En hadden ze vergeten deze verwijzing weg te halen? We nemen toch de keuze om die pijl te volgen en gelukkig klopte onze keuze. De rust die was vermeld op de routebeschrijving was schijnbaar nog niet open of niet opgevallen want we hadden niks gezien. Wel zien we verder dat we gesplitst worden met de 20 km wandelaars zodat we onze lus gingen maken. Pittig was deze….mountainbike paden vol plassen water, zandpaden, weilanden die zó drassig zijn dat de sokken al vochtiger werden. Als we langs een slootkant lopen op het weiland zien we 7 reetjes aan de andere kant van de sloot in de verte, vier ervan springen naar de andere kant en drie waren toch schijnbaar geschrokken van ons dat ze terug liepen de bossen in.

winterserie JJCR 018

In de verte links de reetjes.

 

Verliep dan alles op rolletjes……nou niet echt! Bij punt 71 werden we een duiker over gestuurd en liepen we een weiland in met hoog gras, even stilstaand zijn we zoekende naar een vervolgpijl….Plots zie ik in de verte een gele pijl hangen, soppende door het water heen …..het leek wel een rijstveld! Eenmaal bij de pijl staan we oog in oog met een sloot waar we niet overheen konden/moesten dus waren we schijnbaar toch een aanwijzing kwijt maar waar? Ap en ik besluiten om naar de boerderij te lopen om dan te proberen om bij die pijl te komen waar we voor de sloot stonden. Eenmaal bij de boerderij werd het toch nog spannend…..we moesten over het erf van de boer…zou er een viervoeter aanwezig zijn? We hebben het er niet op maar we moesten toch naar de overkant, we besluiten maar stevig door te huppelen en bij elkaar te blijven…dacht zelf Ap heeft toch meer vlees dan ik, maar dan toch! Gelukkig was er geen geblaf te horen en kwamen we zonder kleerscheuren aan waar het allemaal om te doen was…de overkant.

Als we weer bij het punt zijn waar we voor de sloot stonden te kijken zien we dat deze nummer 78 heeft en we vervolgen de route. De 2e rust op 20 km is dezelfde als de 1e rust en nu was er wel een groot bord RUST geplaatst dus waarschijnlijk waren we te vroeg vanmorgen. De over gebleven kilometers waren zeker niet minder qua beleving als de eerste 20 dus zeer tevreden kwamen we aan waar we vanmorgen waren begonnen…De tocht was pittig en zeker prachtig te noemen maar zeker voor herhaling vatbaar.

Aantal wandelaars deze editie 940:  182 wandelaars op de 6 km, 475 wandelaars op de 12 km, 227 wandelaars op de 20 km en 54 wandelaars op de 30 kilometer. Mooie opkomst !

Foto’s: https://picasaweb.google.com/107691487209882048371/20160110WinterserieJJCR

Route: https://connect.garmin.com/modern/activity/1009926963#.VpJMBX4Q0lM.email

08-01-2016> Training 12 km

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1007458129#.Vo-JcYkkjIM.email

07-01-2016> Training 20 km

Vanmorgen een training en van begin af aan op tempo gaan lopen, veel tegenwind en de laatste 8 kilometer regen.

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/1006406493#.Vo5U1zvgZZc.email

03-01-2016>> Winterserie WSV Waalwijk ’82 > 26 km

Na gisteren vrijwel geheel verhard te hebben gelopen, was het in Waalwijk prima toeven op het onverharde gedeelte. Maar ook lange stukken asfalt hadden ze in de route opgenomen. De bedoeling was 30 kilometer maar op het einde hadden ze een lus van 4 km waar alle wandelaars samen kwamen, met als gevolg wel de pijlen gevolgd maar de verkeerde bleek bij thuiskomst……

Route: https://connect.garmin.com/modern/activity/1001686904#.Vokh9mhoVvw.email

02-01-2016> 40e Prinses Marijke Winterwandeling Geldermalsen> 26 km

Logo

Het onmogelijke is toch mogelijk geworden….NIET VERKEERD GELOPEN, zou dit mijn jaar worden …..

De eerste georganiseerde tocht van het nieuwe jaar wederom in Geldermalsen gelopen bij Pr. Marijke samen met Ap van Gelderen. Het weer was niet al te best vanmorgen, en de voorspelling dat het beter zou worden in de loop van de ochtend was ook een fabel bleek achteraf. Na de vele nieuwjaarswensen over en weer en het welkomstwoordje van de voorzitter konden we toch nog met 381 wandelaars op pad ondanks het slechte weer ..een mooi aantal! We waren iets later gestart door de drukte die ontstond bij het uitdelen van de routebeschrijvingen, wat niet erg was want zó konden we diegene die we nog niet gezien hadden ook nog een gelukkig nieuwjaar wensen in het voorbijgaan. Voorop liep Marco Bloemerts die als laatste aan de beurt was, de weg ernaar toe vroegen Ap en ik ons eigen af hoe we hem de nieuwjaarswensen zouden wensen, aangezien hij altijd met zijn handen in zijn zakken loopt…. Bij de wagenrust (6,6 km) bij Fam. Drost in Ophemert liep Marco door, wij pakten even een bakje koffie met peperkoek.

Na deze versnapering was de inhaalslag om Marco bij te halen begonnen, ondanks dat wij hem met regelmaat in het zicht hadden duurt het toch nog best wel lang voordat je werkelijk bij elkaar bent. Dit gebeurde pas net voorbij de Café rust “Den Tol” in Kapel Avezaath na ong. 16 km lopen. Vanaf daar liepen we samen in een prachtig tempo, prima tocht jammer dat het regende anders waren er zeker meer wandelaars op deze tocht afgekomen.

Route: https://connect.garmin.com/modern/activity/1000415285#.VofEGhpI0EA.email

01-01-2016> Training 26 km

Om te beginnen wil ik iedereen een grandioos, gezond en sportief 2016 toewensen en dat al jullie doelen/wensen mogen uitkomen. Zelf heb ik weer mooie uitdagingen in gedachten waar de nodige kilometers voor moet gaan maken.

Het begin is gemaakt, de kop is eraf, de hatelijke nul km is verdwenen en er zullen wel meer clichés voor zijn… in ieder geval de eerste training is weer een feit. Het begint een traditie te worden om op 1 Januari een training te lopen. Gelukkig begint het en beetje kouder te worden anders lopen we op 22 januari met de B100 in onze zwembroek! Vanmorgen was het koud en waren handschoenen best wel nodig, al snel begon er een zonnetje bij te komen wat het aangenaam maakte. De laatste kilometers kwam de mist erbij opzetten wat het weer kouder maakte….

GPS-Track: https://connect.garmin.com/modern/activity/999194626#.VoZps9AzN58.email

02-01-2016> 40e Prinses Marijke winterwandeling Geldermalsen> 25 km

Advertenties